今回の目標

　ブロックストローク

【ブロックストローク】 　

　　コンタクトのラケット面をしっかり作ることで、ストロークが安定します。

　　この面をしっかり意識することで、コントロールも良くなり力が抜けて、

　　ゆっくりコンタクトができる感覚につながります。この面をしっかり意識して

　　練習しました。

今回の目標

　持ち上げスピンボール

　スマッシュとサーブのラケットの使い方

【持ち上げるスピンボール】 　

　　スピンボールになる持ち上下の手の使い方を練習しました。

　　押す腕の使い方をなくし、持ち上げで安定したストロークの

　　手の使い方を練習しました。

【スマッシュ・サーブ】

　　スマッシュとサーブのラケットの使い方をしっかりマスターしていきましょう。

今回の目標

　コンパクトストローク

　スマッシュ・サーブのラケットの使い方

【コンパクトストローク】

　　ライジングや速いボールに対応できる、コンパクトストロークの

　　練習に取り組んでいます。

【ラケットを上に使うスマッシュ】 　

　　シンプルに上にラケットを上げるイメージでのコンタクトを練習していきます。

【サーブも上にラケットを使う】

　　サーブも同じ使い方でのヒッティングを目指します。この打ち方で

　　スピンとスライスの打ち分けを練習していきます。