非常識理論は練習目標がわかりやすいように

　　　　段階的に練習カリキュラムを組んでいます。

　　　　そのカリキュラムも

　　　　『基本クラス』と『マスタークラス』の

　　　　レベル分けをしています。

　　　　こちらの段階ピラミッドで

　　　　あなたのテニスの状態をチェックして

　　　　スタートクラスを選択してください。

　　　　また、コーチにお任せすることも出来ます。

 

基本クラスは全36本の

動画カリキュラムです。

 

　　　　フォアストローク基本フォーム

　　　　バックストローク基本フォーム

　　　　フォアボレー基本フォーム

　　　　バックボレー基本フォーム

　　　　フォアスライス基本フォーム

　　　　バックスライス基本フォーム

　　　　高さの違いによるストローク

　　　　高さの違いによるボレー

 

　　　　ストローク：斜めステップ

　　　　ストローク：セット＆軸

　　　　ストローク：ツーステップ

　　　　ストローク：ランニングステップ

　　　　ボレー：斜めステップ

　　　　ボレー：ツーステップ

　　　　ボレー：ランニングステップ

 

　　　　ヒッティングの目線動画

　　　　ストロークの予測

　　　　予測とヒッティング：ストローク

　　　　ボレーの予測

　　　　予測とヒッティング：ボレー

　　　　スマッシュの予測とヒッティング

　　　　ストローク：回転と予測

　　　　ボレー：回転と予測

 

　　　　狙いと戻り：ストローク

　　　　狙いと戻り：ボレー

　　　　縦の距離感：ストローク

　　　　縦の距離感：ボレー

　　　　縦の距離感：スマッシュ

　　　　縦の距離感：サーブ

 

　　　　弓なりスマッシュフォーム

　　　　弓なりとフットワーク：スマッシュ

　　　　サーブコンタクト

　　　　弓なりとコンタクト：サーブ

　　　　足との連動：サーブ

　　　　サーブボール投げトレーニング

　　　　サーブのトスの上げ方

 

マスタークラスは全48本の

動画カリキュラムです。

 

　　　　腕のひねり戻しフォアストローク

　　　　腕のひねり戻しバックストローク

　　　　フォアハンド左手との連動

　　　　バックハンド肘との連動

　　　　バックハンド：スピンとスライスの打ち分け

　　　　フォアハンド：スピンとスライスの打ち分け

　　　　ストロークの高さ別ヒッティング

　　　　攻撃ストローク：フォアハンド

　　　　攻撃ストローク：バックハンド

 

　　　　フォアボレーグリップの握り

　　　　バックボレーグリップの握り

　　　　スライスボレー：フォアハンド

　　　　スライスボレー：バックハンド

　　　　J型スライスボレー

　　　　ボレーの高さの打ち分け方

　　　　攻撃ボレー：フォアハンド

　　　　攻撃ボレー：バックハンド

　　　　ドロップボレー

 

　　　　スライスショット：フォアハンド

　　　　スライスショット：バックハンド

　　　　J型スライスショット

　　　　ドロップショット

 

　　　　腕のひねり戻しスマッシュフォーム

　　　　スマッシュコンタクト＆肩の回転

　　　　スマッシュ足と弓なりの連動

 

　　　　腕のひねり戻しサーブフォーム

　　　　サーブコンタクト＆肩の回転

　　　　手首山折り、谷折りサーブ

　　　　右手と左手の連動ひねり戻し

　　　　弓なりと足の連動

　　　　サーブの回転：スライス

　　　　サーブの回転：フラット・スピン

　　　　サーブの組み立て

 

　　　　フォアハンドライジング

　　　　バックハンドライジング

　　　　守備的ライニング

　　　　攻撃ライジング

　　　　サービスリターン

 

　　　　各ショットの組み立てボール

　　　　組み立て基本パターン：ストローク

　　　　組み立て基本パターン：ボレー

　　　　組み立てとポイント・ゲーム

 

　　　　腕のひねり戻しトレーニング

　　　　ボレーグリップ握りトレーニング

　　　　スマッシュフォームトレーニング

　　　　サーブフォームトレーニング

　　　　フットワークトレーニング

 

　　　　テニスストレッチ