写真は

【非常識なテニス上達理論】

初のシングルス合宿の当日の模様です。

 

・・・アウトコートでは

絶対中止の天気でした。・・・

 

非常識理論合宿は

必ずインドアコートで行います。

 

流れる事は絶対ありません。

 

みなさん気合を入れて

参加してきてくれています。

 

今回も修行の様な合宿でした。

合宿の様子をご覧ください。

 

■シングルスは滑って返球が必須です！

日ごろ滑り慣れないと実は

滑れないのです。

 

カーペットでテニスをしている人は

まず滑れません。

 

シングルスをオムニコートで行う人は

必ず滑る練習は必須です。

 

■ランニングステップも必須です。

 

反対にハードコートやカーペットでのシングルスならば

ランニングステップは必須です。

 

ハードコートならば

ツルツルの滑りやすいすり減ったシューズの方が

守備力が上がります。

なぜなら滑れるからです。

 

フレンチがなぜラリーが長く続くかと言うと

滑りやすいからです。

 

■コーディネーショントレーニングも行います。

ここまではまだ笑顔がありました。

この後修行の様な練習に入っていきます。

 

この練習から

言葉数も少なくなっていきました。

 

基本的にシングルスは

自分で守って自分で攻撃です。

 

先ずシングルスの目標は

どこに打たれても取れる状態

つまりゾーン状態を目指します。

 

この瞬間

どこを見て判断するのでしょうか？

あなたはわかりますか？

 

テニスでは目線がとても大切です。

ボールばかり見るのではなく

相手のポジション・ボールの種類・自分のポジションなど

 

いろんな項目を一瞬で処理して

ベストなスピードとコースでヒッティングします。

 

目線の運びを学びました。

 

 

謎の輪っかが空中にあります。

この練習は驚くほど成果がありました。

 

シングルスはネットの出かた

体の向きに大切なポイントがあります。

 

アプローチのスピードの決め方

体の向きとステップワーク

ボールの入り方と狙うコース

 

ネットでやってはいけない事など

奥が深いのです。

 

自分のプレーを撮って

しっかり反省＆確認に使います。

 

フェデラーのようにプレーできているでしょうか？

 

とても景色がいい場所での合宿でしたが

景色を見る余裕なく足がパンパンでした。

 

もちろん合宿恒例の

個別ミーティングです！自分の打ち方を確認し

明日の目標を決めます。

 

戦略の立て方と実行までいけるかな？

先ずはゾーン状態を目指すことが大切です。

 

朝は富士山が顔を出す時間です。

昨日の筋肉痛もまだ来ていないうちに

 

二日目は攻撃の練習を行いました。

 

●ライジングショットのマスター

これが非常識理論の極意です。

 

シングルスでは必須の攻撃ポイントです。

ライジングなくして勝利は無しです。

 

 

あっという間に

二日間が終了です。

かなりの内容をガツンと二日間に込めました。

 

 

自分の目指す形がハッキリわかると

テニスは集中して練習することが出来ます。

 

 

非常識理論シングルスの目標は

ゾーン状態を作って、ライジングで攻撃を仕掛けます。

 

これを目指して

全ての内容をコツコツ体に覚えこませましょう！

 

 

 

参加者のみなさんお疲れ様でした！

 

 

 

 

 

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