【サーブのトスの安定方法】
今回はサービスのトスについてです。
トスが乱れている人はとても多いです。
そのトスが乱れている人の多くは
上半身腕の使い方に注目してしまいます。
『トスは下半身で上げる』みたいな言葉もよく聞きますが
どうやって下半身で上げるのかまでは
なぜかどこにも書いていなかったりもします。
今回は
トスが乱れている原因の中で結構確立が高い項目の
【下半身に力が入っている】という原因についてお伝えします。
■下半身が固い
下半身にトスが乱れる原因がある人は
【下半身が固い】です。
『下半身が固いよ』で終わってしまうと全く意味がありませんので
今回は下半身を柔らかくする方法をお伝えします。
■左足を動かす
下半身が固くなっている人の多くは
左足に重心移動が早く移動しています。
基本的に左足に重心が移動すると
体は安定します。
サーブを打つ際に
ぶれないようにしている姿勢だからです。
トスが安定しない状態で
左足に重心が早く移動してしまうと
トスの乱れに修正が出来ずに
ぴったりに上がらない限り
永遠にトスを繰り返さないと打てなくなります。
この状態を
よく膝が固いと言われるのです。
その修正方法としては
左足を動かすことを対策としています。
左足を動かすには
右足に重心がないと左足は動きません。
●その右足重心のままトスを上げて
●左足の動きによって
●トスのブレを微調節する
この動きが今回の修正方法になります。
そして
その左足の動きが、トスのブレを修正してくれて
トスが多少乱れても
サーブが打てるフォームにしている。
という理由だと思いますが、実は
という目的ではないのです。
この左足の動きによる
本当のトスが上がるようになる目的は
こちらの動画で確認してみてください。
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