【テニストレーニング】

 

 

あなたは

【練習の意味】を理解して練習していますか？

 

ただただ

ラリーをするのではなく

 

●相手のバックハンドを狙う

●一度もミスをしないように続ける

●フォアバックに組み立てる

など

 

ただ打つだけの練習も

意味を持って練習するかで

 

お大きく成果が変わります。

 

今回ご紹介の動画では

感覚のトレーニング動画をお伝えしています。

 

この感覚のトレーニングは

ゲームで練習通りに打てることを目的としての

トレーニングとなっています。

 

そのトレーニングですが

実は二つの動画は同じメニューとなっています。

 

なぜかというと

同じ練習でも意味を変えることで

違う練習になるからです。

 

つまり

練習メニューは同じでも

 

意味を変えることで

いろいろな練習になる。ということです。

 

あなたは練習の意味を

しっかり意識して練習できていますか？

 

 

■目的がわからない。。

 

と、言っても

なかなか練習の目的を見出すことは難しいですね。

 

そのために

まずは代表的なイメージをお伝えします。

 

まずは

●ミスをしない

 

これは誰もが知っている

テニスでの大きな目標です。

 

この際に

『ミスをしないようにしよう』と

 

自分にプレッシャーをかける意識はよくありません。

相手のボールを1球でも多く返球しよう！と

 

プラスのイメージでトライしてください。

 

それが何球か返り始めたら

相手のバックやフォアを意識して狙いましょう。

 

と、

簡単に言いましたが

 

初めの

『ミスをしない』状態は

テニスではなかなかできないハードルが高い状態です。

 

ここをしっかり目指すことが

テニスでは大きな目的となります。

 

その中で

自分のミスのポイントが分かってきます。

 

まずはその

自分のミスポイントをクリアすることを目標に練習しましょう。

 

●なぜミスをするか？

●なぜ返らないか？

●振り遅れているのはなぜか？

 

・・結局難しくなってきましたね。汗

 

テニスはこのように

自分の練習の意味をしっかり探ることが大切です。

 

 

あなたも練習の目的を

ちょっと深く意識してみてください。

 

 

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