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LIFE

テニストレーニング講習会の報告~テニスの2大チェックポイント~

【テニストレーニング講習会】

 

テニストレーニング講習会を開催しました。

トレーニングをして頂いたのは

 

株式会社CORE N’ CODE

早稲田さんと水川さんです。

 

お二人とは7月にビッグサイトで開催されたスポーツ関連の展示会でお会いして

僕がそのプロフェッショナルなパフォーマンスに惚れて

 

熱烈オファーをお願いしたところ

テニス&トレーニングの講習会を快く引き受けていただきました。

 

代表の早稲田さんです。

お二人の技術は

一目見ただけでその人の動きを分析し、

的確なトレーニングをその場でコーディネートする質の高さで、

本当にプロフェッショナルな方々です。

 

 

プロトレーナーの水川さんです。

細やかでポイントがわかりやすいトレーニングは

柔らかですが熱量が高く

しっかりクライアントに成果を出させる

理論と技術が伴った見事な講習会となりました。

 

参加者の方も

『プロ選手になったような気分になりますね~』と

気分が上がるコメントが飛び出していました。

 

ん~僕も受けたい・・

 

実は今回は

僕は球出し&テニスコーチングのために

トレーニングを受けていませんでしたので

 

後日パーソナルトレーニングをお願いしたいと思います。

 

体軸を安定させるトレーニングです。

これやりたいですよね~

 

 

ヒッティングしながら

後ろで呼び出されてのトレーニングです。

本当に一人一人違うトレーニングで

プライベートなメニュー構成を行われていました。

 

早くやりたい!!

 

一部と二部に分かれて

たくさんの方が参加してくれました。

 

今回ほとんどの方が出来ていなかったのが

【ブレーキング】です。

 

太ももの筋肉で止まっていると

体が流れてしまうのです。

 

こちらは太ももではなく

股関節を使って、お尻の筋肉で止まるためのトレーニングです。

 

あなたは止まる際に

お尻の筋肉でブレーキングできていますか?

 

この止まり方が出来ていないと

●ボールとの距離感がズレる可能性があります。

●打つときに軸がブレている可能性があります。

●ひざへの負担はこの止まり方の可能性があります。

 

今回の講習では

ブレーキングについてをしっかりトレーニングしていただきました。

 

そしてもう一つが

【左足の弱さ】です。

 

右利きの方が

●左足が弱いためにヒッティングの軸がブレている

という指摘がありました。

 

つまり左足の軸でヒッティングしたいのに

弱いために右足軸で打ってしまう。と言う事です。

 

これは自分の意識では反対でも

どちらで打っているかがわからないのです。

 

または

ブレていることも気が付きません。

 

ここをトレーニングで

安定させることを目標としていきます。

 

■継続が必要

 

トレーニングは継続が必要です。

引き続き株式会社CORE N’ CODEさんと講習会を続けていきます。

 

また

テニストレーニングコンテンツも作成予定です。

 

もちろんオンコートラボでは

直ぐにこのトレーニングを練習メニューに取り入れていきました。

 

オンライン会員の方達にも

トレーニングメニューを動画にてお届けしていきますね。

 

引き続きトレーニングを

しっかり取り入れていきたいと思います。

 

トレーニング講習会は

一般の方達にも参加していただきたいと思いますので

 

情報はメルマガにてお届けしますので

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最後に

講習会の模様を簡単にまとめましたので

こちらの動画をご覧ください。

 

 

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