【テニストレーニング講習会】
テニストレーニング講習会を開催しました。
トレーニングをして頂いたのは
株式会社CORE N’ CODE
早稲田さんと水川さんです。
お二人とは7月にビッグサイトで開催されたスポーツ関連の展示会でお会いして
僕がそのプロフェッショナルなパフォーマンスに惚れて
熱烈オファーをお願いしたところ
テニス&トレーニングの講習会を快く引き受けていただきました。
代表の早稲田さんです。
お二人の技術は
一目見ただけでその人の動きを分析し、
的確なトレーニングをその場でコーディネートする質の高さで、
本当にプロフェッショナルな方々です。
プロトレーナーの水川さんです。
細やかでポイントがわかりやすいトレーニングは
柔らかですが熱量が高く
しっかりクライアントに成果を出させる
理論と技術が伴った見事な講習会となりました。
参加者の方も
『プロ選手になったような気分になりますね~』と
気分が上がるコメントが飛び出していました。
ん~僕も受けたい・・
実は今回は
僕は球出し&テニスコーチングのために
トレーニングを受けていませんでしたので
後日パーソナルトレーニングをお願いしたいと思います。
体軸を安定させるトレーニングです。
これやりたいですよね~
ヒッティングしながら
後ろで呼び出されてのトレーニングです。
本当に一人一人違うトレーニングで
プライベートなメニュー構成を行われていました。
早くやりたい!!
一部と二部に分かれて
たくさんの方が参加してくれました。
今回ほとんどの方が出来ていなかったのが
【ブレーキング】です。
太ももの筋肉で止まっていると
体が流れてしまうのです。
こちらは太ももではなく
股関節を使って、お尻の筋肉で止まるためのトレーニングです。
あなたは止まる際に
お尻の筋肉でブレーキングできていますか?
この止まり方が出来ていないと
●ボールとの距離感がズレる可能性があります。
●打つときに軸がブレている可能性があります。
●ひざへの負担はこの止まり方の可能性があります。
今回の講習では
ブレーキングについてをしっかりトレーニングしていただきました。
そしてもう一つが
【左足の弱さ】です。
右利きの方が
●左足が弱いためにヒッティングの軸がブレている
という指摘がありました。
つまり左足の軸でヒッティングしたいのに
弱いために右足軸で打ってしまう。と言う事です。
これは自分の意識では反対でも
どちらで打っているかがわからないのです。
または
ブレていることも気が付きません。
ここをトレーニングで
安定させることを目標としていきます。
■継続が必要
トレーニングは継続が必要です。
引き続き株式会社CORE N’ CODEさんと講習会を続けていきます。
また
テニストレーニングコンテンツも作成予定です。
もちろんオンコートラボでは
直ぐにこのトレーニングを練習メニューに取り入れていきました。
オンライン会員の方達にも
トレーニングメニューを動画にてお届けしていきますね。
引き続きトレーニングを
しっかり取り入れていきたいと思います。
トレーニング講習会は
一般の方達にも参加していただきたいと思いますので
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最後に
講習会の模様を簡単にまとめましたので
こちらの動画をご覧ください。
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