【戻りながらフットワーク】

 

あなたは『戻りながら打つ』という意識で打てていますか？

 

本日のオンコートでの練習で

『体を戻す』という動きでのフットワークと

 

ヒッティングのフォームを合わせる練習を行いました。

 

すると・・

意外と皆さん苦戦していました。

 

あなたは戻りながらのフットワークと

ヒッティングフォームは連動していますか？

 

■戻りながら打つイメージは？

 

あなたは

『戻りながら打っている意識』はありますか？

 

これと相反するイメージが

●踏み込みながら打つ

というイメージでのヒッティングです。

 

直線的な踏み込みで飛ばすイメージでは

打つ動きと、ポジションに戻る動きが

反対方向になるために

 

戻りがワンテンポ遅れる傾向となります。

 

反対の

『戻りながら打つ』イメージでは

回転でのラケットの動きの中で

外から内側に回ってきたところでヒッティングするイメージとなり

 

これが

『戻りながら打つ』という感覚となります。

 

 

■トレーニングが必要

 

この動きが

言うのは簡単です。

 

そして素振りだけでも簡単です。

 

実際のヒッティングになると

結構難しいのです。

 

戻る動きのほかに

●腕がボールを飛ばす

という動きが入ってしまうと

 

たちまち体のタイミングがずれて

腕がブレて不安定なフォームとなります。

 

つまり

腕で打つ意識を無くして

『戻る』という意識だけでのヒッティングの方が

 

細かなブレやすい

筋肉でのヒッティングではなく

 

鈍くて大きな筋肉でのヒッティングとなるために

緊張で縮こまったりしない、振り抜きの良くなる

 

安定したフォームとなります。

 

今回はこのイメージの紹介動画を載せて置きます。

この戻りながらのヒッティングのイメトレをしてみてください。

 

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