【テニスの膝の違和感】

 

今回のテーマは『膝』についてです。

あなたは膝に違和感は有りませんか？

 

私事ですが実は

何年かぶりに練習した際に

いきなりハードに練習をし過ぎて膝が痛くなってしまいました。

 

いきなりは本当に良くないです。

何事も慣らし運転が必要ですね。

 

あとダイエットもですね。。笑

 

そこから何も対処せずにいたために

テニスをしたら痛くなり、何もしなければ治っていく。

でも、完全に治らない状態のまま放置していました。

 

日頃の忙しさを理由にしていましたが

今回トレーナーの方とのテニストレーニングの開発の中で

 

トレーニングを行う際に

正しい足の動きを作るトレーニングを行ったところ

 

痛みが出る位置がなくなりました。

 

これは体験した方ではないとわからないと思いますが

●この動きをすると痛くなる

●この方向に動くと怖い

●たまにチクッと痛みが来る

この様な症状があったのですが

 

その箇所がなくなりました。

 

よく言うのが

『膝がズレている』

『腱が伸びている』

膝の支えが弱くなって膝がフラフラするために

ある位置に負担がかかると痛みが出る。というイメージです。

 

今回の体験で僕が感じたのが

 

膝に違和感のある状態は、足のバランスが崩れたために

膝に負担のかかる動きがなくならず

 

痛みの原因がなくならない状態だったということを感じました。

 

あくまでも今は仮説の段階ですが

僕の膝は確かに違和感がなくなりました。

 

正しい位置に足が決まると

膝がピタッと止まるのです。

 

左足にも若干違和感がありますので

今度は左足で検証したいと思います。

 

またブログで検証結果を報告しますね。

 

■非常識理論の動き

 

今回のトレーナーの方とのコラボは

大きな収穫をもたらして頂いています。

 

テニスの上達には

トレーニングが必要不可欠ですね。

 

●正しいフットワーク

●正しい体の使い方

●正しい姿勢

 

これらがテニスのプレーに直結することを

実際にトレーニングすると感じることが出来ます。

 

プロ選手が行っていることには理由がありますね。

 

一般プレーヤーこそ

トレーニングが必要だと僕は考えています。

 

今までスポーツ経験がないかたほど

トレーニングに時間をかける必要があると思います。

 

ジュニアの選手でも練習の結果に大きな差が出ることには

体の使い方に大きく差があることが原因の可能性が高いのです。

 

非常識理論は

テニスのトレーニングをしっかり作り上げていきます。

 

パートナーのトレーナーの方も

プロアスリートを指導している最新のトレーニング理論を持たれています。

 

来年が楽しみです。

 

またまた来年もテニスの楽しい情報を配信していきますので

引き続きチェックしておいてください。

 

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