【オムニコートでの必須ステップスライドステップとは？】

 

あなたは

スライドステップを使っていますか？

 

今回は

スライドステップについてお伝えします。

 

今回はさらにスライドステップの中でも

『スライドセット』のステップをお伝えします。

 

このスライドステップでは

ギリギリのボールを滑りながら返球するステップと

 

ボールに入る際に

足を摺り足のようにセットするスライドセットがあります。

 

今回は後者の

摺り足でセットするスライドステップをお伝えします。

 

■摺り足のメリット

 

ではこの

スライドステップで足をセットするメリットをお伝えします。

 

それは

〇重心のブレが少ない

〇足の負担が少ない

この2点が利点となります。

 

走って足をバチッと決めるときに

体は意外とブレています。

 

この際に

脚力がある人ほどブレない

体幹が強い人ほどブレない

 

もちろんこの様に

フィジカルのポテンシャルが高い人は

 

どんなに激しく動いても

バチッと体を止めることが出来ます。

 

が・・・

 

一般プレーヤーは

そんなにフィジカルが強い人ばかりではありません。

 

その際にこの

『スライドセット』

 

スライドステップでボールに入ると

体がブレにくくて足への負担も少ないステップとなります。

 

それだけに

このステップは簡単には出来ません。

 

無理やりやろうとしても

ねん挫の可能性があるために正しく練習する必要があります。

 

今回は動画にてお伝えしますが

摺り足のイメージで、摺り足でボールに入る意識にすると

 

ねん挫のリスクが少なくなります。

 

これが大切です。

スケートのように滑るイメージは無くしてください。

 

そろりそろり～です。

 

どこかのお笑い芸人さんの

『そろりそろり』のステップで

 

ボールに入るのです。

 

これで体がブレない

足への負担の少ない入り方になります。

 

今回の動画にて

これをイメージしてトライしてみて下さい。

 

今回の動画にて

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