【ボレーフットワーク】
ボレーの動きが良くなる！
スプリットステップ前のフットワーク
今回のテーマは
ボレーのスムーズな動きです。
または
前衛のスムーズな動き方でもあり
前衛の動きを良くする方法です。
ズバリどんなフットワークかというと
スプリットステップ前のフットワークです。
それは
ブレーキングフットワークです。
このブレーキングフットワークと言うのは
『減速』のフットワークです。
●ボレーが苦手な人
●前衛で動けない人
●ファーストボレーが返らない人
●ボレーで止まれない人
●ボレーで突っ込み癖がある人
これらの人は
『減速のフットワーク』が出来ていない可能性が高いです。
ではどんなフットワークになっているかと言うと
これらの症状の方達は
●スプリットステップで止まろうとしているのです。
あなたはスプリットステップで
止まっていませんか？
特に多いのが
サービスダッシュやリターンダッシュで前に出た際に
スプリットステップで止まろうとして
止まれずに体が突っ込み
ファーストボレーでのエラーが多い人です。
この悩みがある人は
かなりの確率でスプリットステップで止まろうとしています。
スプリットステップは
左右前後どこにでも動ける姿勢の
アスレティックポジションを作るためのステップです。
つまりどこにでも動ける
ニュートラルな状態を作るステップのために
止まる動きにはならないのです。
ではその前の
ブレーキングのフットワークとは
どんなフットワークなのかと言うと
本日お届けの動画にて詳しくイメトレしてください。
これらのフットワークは
しっかり意識して練習しないと身につきません。
止まる前の減速の『ブレーキング』
どこにでも動ける『スプリットステップ』
そしてさらにその後は
ボレー軌道へピタッと入る『ストッピング』のフットワークと
この三つのフットワークが
ボレーの際の安定した体をキープする
必須フットワークとなっています。
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まだまだたくさんのフットワークがありますが
今回はスプリットステップの改良からトライしてみてください。
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