【テニスフットワーク】
プロトレーナー直伝！
フットワークが変わる、動きが変わる、
簡単足の使い方トレーニング
今回は
『フットワークトレーニング』についてお伝えします。
今回の内容は
サイドステップと
クロスステップのフットワークです。
と言うと
『・・なんだ・・そのフットワークは知ってる』と
簡単に考えているあなた！
同じフットワークでも
足の使い方を学ぶことで
フットワークの速さと歩幅が
大幅に伸びるとしたら
その情報知りたくないですか？
知りたいですよね！
今回ご紹介の動画はその
フットワークの足の使い方を
簡単にご紹介しています。
内容は動画でお伝えしていますので
こちらのブログでは追加情報をお届けしていきます。
■サイドステップの役割り
このサイドステップは
テニスをする人はほぼ１００％に近い確率で
認識して使っていると思います。
このステップは
後ろ足が前足を追い越さないステップなので
細かな距離の調整や
体をブラさなく動く時に使います。
これがサイドステップの役割です。
■クロスステップの役割り
クロスステップは
サイドステップのような足の使い方ですが
後ろ足が前足を追い抜くことが
サイドステップとの違いです。
この場合歩幅が広がるために
一気に大きく動くことが出来るフットワークです。
相手に振られて
コートの外に大きく動かされたときに
細かなサイドステップで戻っている人は
物凄く戻りが遅くなります。
大きく動かされた時は
クロスステップで大きく戻ることが大切です。
・・でも結構・・
戻るときに、ひたすらサイドステップで
戻ろうとする人がいますが・・
クロスステップ練習したことないのかな・・？
フットワークには他に
〇ギャロップステップ
〇ドロップステップ
〇キャリオカステップ
〇バックステップ
〇ペンデュラムステップ
〇ランニングステップ
〇スプリットステップ
〇ローディングフットワーク
〇ブレーキングフットワーク
などなど
もっとたくさんのフットワークがあります。
これらのフットワーク練習を
コツコツ行う事で動きが良くなります。
そのフットワークも
足の使い方を正しく認識することで
より動きのいいフットワークとなります。
フットワークトレーニングを
取り組んで華麗なフットワークをマスターしたい！
と言う方は
プロトレーナー直伝の
テニスフットワーク講座もご用意しています。
講座の詳細メニューはこちらで説明しています。
今回のフットワークトレーニングは
簡単な意識ですがそれだけで
歩幅やスピードが変わる
足の使い方になります。
先ずは基本の
サイドステップとクロスステップを
あなたもチェックしてみてください。
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