【シングルス練習会】
本日も
早朝6時からのシングルス練習会に行って来ました。
も！
と言う事で、週一回は参加したいと思っています。
そうです！
生徒さんのではなく
私の練習です！
本日の目標は
〇フォアハンドの確率アップ
を目標にしました。
前回
フォアの調子がいまいちでしたので
今回は
『右足の置き方』を変えて調整しました。
結果は・・
大正解でした
右足の置き方を変えたことで
股関節のタメがしっかり入り
フォアハンドが安定しました。
この置き方のチェンジは
レシーブの際の足の形から変えました。
右足を左足よりも
一歩前に出した形での
リターンの構えに変えたのです。
この意識により
ラリー中でも足の置き方が変わり
フォアハンドの調子が戻ってきました。
そして！
いい副産物として
【頭がブレていた】というポイントにも気が付き
頭がブレないように意識したら
〇左の軸足での回転が安定して
動かされてのフォアハンドも安定しました。
今回は
『頭のブレを防ぐ意識』と言う発見があり
フォアハンドの調子が悪い方があれば
【右足の置き方】と
【軸のブレ】をチェックするスキルが出来ました。
よしよし！収穫！収穫！
やはり早起きは三文の得ですね。
自分の練習は
コーチングスキルの向上に不可欠ですね。
体重も徐々に減ってきています。
年内の試合への出場という目標も
現実を帯びてきました。
また決まりましたらご報告します！
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