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【テニスフットワーク】体がブレなくなる!足の置き方が良くなるフットワークトレーニング

【テニスフットワーク】

 

体をブラさない!

足の置き方が良くなるフットワークトレーニング

 

今回のテーマは

体がブレなくなるフットワークトレーニングです。

 

動画でトレーニングをお伝えしています。

こちらのブログではもう少し切り込んでお伝えしていきます。

 

◇体をブラさない

 

今回の大きなテーマが

体をブラさない足の置き方です。

 

ストロークで

●詰まる

●打点が合わない

●距離感が悪い

という感覚になっている原因の一つに

 

『足のブレ』が挙げられます。

 

これは

ボールに入った際に足をセットしますが

その足を置く際に体がブレている人が多いのです。

 

その原因が

『ガツンと急な足の置き方』にあります。

 

今回の動画では

その足の置き方を柔らかくブレずにしっかり置くための

足の使い方のトレーニング動画となっています。

 

◇重心を残しておく

 

このゆっくりな足のセットのためには

『重心を後ろに残して足を置く』というコツがあります。

 

重心を全部前脚に、すぐにかけてしまうと

●重心のブレにつながります。

 

実はこれ

ストロークのセット足の置き方だけではなく

 

ボレーの際の

『後ろ脚のタメ』にもつながる足の使い方なのです。

 

ボレーの際に

●待てない

●突っ込んでしまう

●ネットミスが多い

●ローボレーが苦手

と言うエラーが多い人は

 

『蹴り足の重心を残しておけない人』なのです。

 

ボレーでは一般テニスでは

『踏み込みで飛ばす』と表現しますが

 

非常識理論では

『後ろの蹴り足で飛ばす』と表現します。

 

この二つの打ち方は

見た目は全く同じですが

 

前脚か後ろ脚か

どちらの足を意識しているかが

 

正反対に違います。

 

・・さすが非常識理論です。笑

 

この際に

前足の踏み込みに意識が強いと

 

●待てない

●突っ込む

と言うボレーになります。

 

反対に

後ろ脚の蹴りでのボレーは

 

〇待てる

〇ためれる

〇運べる

と言うボレーになります。

 

そして本題です!

今回の動画の後ろ脚の使い方

 

最後にかかとを上げて足で蹴る動きが

ボレーの際のコンタクト後の蹴り足になっています。

 

このトレーニングを行って

ボレーの際にコンタクト後にこの蹴り足が出来るようになると

 

ボレーが安定しますので

そこもマル秘ブログ情報としてチェックしてみてください。

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