【テニス緊張しない方法】

 

テニスは緊張するスポーツです。

 

と言われると・・

え～～っと思いますよね。

 

誰しも緊張はしたくないものです。

 

ですが

適度な緊張がないとスポーツは楽しくないのも確かです。

 

緊張がないと

ポイントが決まったときの感動は薄いです。

 

なのでテニスでは

適度な緊張を楽しむことが一番楽しくなるポイントです。

 

今回から数記事にまたがって

『テニスメンタルコントロール編』として

 

テニスをより楽しむための

メンタルコントロール法と言えば堅苦しいですが

 

気持ちの運び方

切り替え方をお伝えしていきたいと思います。

 

先ず今回は

『テニスでの前向きに考える姿勢』についてお伝えします。

 

テニスでは

ついつい『あの時ボレーに出なければよかった・・・』と

 

・反省

・後悔

を引きずってしまいます。

 

そうです！

テニスは切り替えが大切なのです。

 

その切り替え方法を

今回は動画でお伝えしています。

 

●試合中に緊張してしまう

●緊張がすごく苦手

●ドキドキするのが嫌で悩み

●サーブで緊張したくない

このような方は今回からのメンタル編を読んでみてください。

 

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