【ギャロップステップ】

 

今回は
『フロントギャロップステップ』についてお伝えします。

 

先ずは『ギャロップステップ』とは
どんなフットワークなのか？から、お伝えしていきます。

 

このギャロップステップも
ファーストステップに分類しています。

 

ファーストステップとは
動き出しの始めのステップのことでしたね。

 

この『ギャロップステップ』は

体を加速させるステップです。

 

このステップによって

〇前のダッシュが速くなる

〇ロブにしっかり追いつける

〇ポーチに加速して出れる

という加速装置が付いたフットワークになります。

 

なんて魅力的なフットワークでしょうか！笑

 
そのテニスの俊敏な動きを担う
ギャロップステップの大きな特徴が

『自重を使う事』です。
もちろんプラスα脚力を使えばさらに加速が増しますが

お勧めはしません。

 

理由は、足への負荷も大きくなるからです。

これは怪我の原因にもなりかねないので気を付けてください。

 

それよりもしっかり自重を使う事を意識して

筋力ではない加速を使えるようになってもらう方が非常識流。

 

そしてこのフットワークの秘密は

『足のズラし』です。
筋力に頼らずに、加速を生むフットワークのコツが

足をズラして置くことなのです。

 

ギャロップステップとは

体が自重で倒れる動きを加速に使うフットワーク。
つまり、ズレた足のままキープしていれば

加速していくフットワークなのです。

 
このイメージを持って今回の動画を観てください。

 

体の重さでグワッと体が一瞬加速する感覚を体に覚えこませましょう。

 
昨日
『サービスダッシュの一歩が速くなる練習』という

リクエストを送ってくださった方があります。

 

まさにサービスダッシュの一歩目で
このギャロップステップを使うのです。

 

体が加速する感覚をしっかり体験してください。

 
ちなみにこの『ギャロップステップ』と言う名前は

テニス理論の違いで他のステップのことを指している場合があります。

 

非常識理論の
フットワークトレーニングを体系化た際に

それぞれに当てはめて名前も独自に制作しています。

他では通じない名前もありますので気を付けてください。
今回は
ギャロップステップを前に使う場合の

『フロントギャロップステップ』です。
素早く使って前への反応スピードを上げましょう。

 

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