【ドロップセットフットワーク】

今回は『ドロップセットフットワーク』についてお伝えします。

このフットワークは
片足を固定した状態でのボディーターンの動きです。

バスケットでよく

ピボットターンと言われている動きですね。

フットワーク講座でいうところの
ドロップターンの片足をセットした状態ということで

『ドロップセット』と言います。

 
『ドロップステップを探せ』と言う動画の中で

ドロップステップぽいけど
マルが付いていなかったフットワークがこの

『ドロップセット』です。
こちらの動画で
もう一度チェックしてください。
■ドロップステップを探せ

このドロップセットに関しては
簡単な練習なので難易度は低いです。

なので
精度を上げることを目的にしましょう。

正確に前横後ろに足がキッチリ置けることを目標にして

トレーニングをしましょう。

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【ローテーション系フットワーク】

今回はローテーション系のフットワークをお伝えします。

ローテーション系とは
ボディーターンと言う感じの回転のフットワークです。

その中で下半身だけ回るものと
上半身と連動して回るものとがあります。

今回ご紹介の『ベースローテーション』は

下半身だけ回転するフットワークです。

テニスは前後左右、斜め上下といろいろな方向に瞬間的に動くために

いくつかの動きを組み合わせて動いています。

今回お届けのローテーション系のフットワークと

基本フットワークを混ぜることで色々な方向へ素早く動けるフットワークとなります。

しっかりトレーニングして
立体的に動けるようにトライしていきましょう。

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【ファーストステップ】

今回は
『ドロップステップ』についてお伝えします。

このドロップステップは
ファーストステップという種類に分類しています。

ファーストステップとは
一歩目の動き出しのステップのことで

このドロップステップは
その中でも一番使うステップです。

この動きが以外にも出来ていない人が多いために

キッチリ練習することで一歩の動き出しが速くなるフットワークです。
ですがこのフットワークは
無意識で使っているフットワークのために

たくさん使っているにもかかわらず
意識出来ていないフットワークでもあります。
そのために
『ドロップステップを探せ！』という動画を作りました。

この動画とトレーニング動画を見比べると動きを理解できるようになり

自分でも『今使った！』と意識出来るようになります。
今回は二つの動画を見比べて
しっかりマスターしていきましょう。

■イメトレ動画

ドロップステップを探せ！

■ドロップステップ動画

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