【ジュニアテニストレーニング会】

 

ジュニアテニストレーニング会を開催しました。

 

いつもお世話になっている

株式会社コアアンドコードのトレーナの水川さんに来ていただき

ジュニアのトレーニングを行っていただきました。

 

トレーニング会の流れは

先ずはフットワークトレーニングを行います。

 

初めてやるフットワークも多かったみたいですが

やはりジュニアは覚えが速いですね～

さらっとマスターしました。

テニスに必要なフットワークは

キッチリ練習しないと使えるようにはならないために

動きに弱点が出てきてしまいます。

ラケットを持っての

ボレーのフットワークでは

足と手に意識を持っていく必要があり

バラバラになるとボレーが乱れますのでしっかり練習しました。

『ボールが投げれない』と言いながら

サーブは打てているとう子も多いですね。

反対の、ボールは投げられるのに、サーブが苦手の子もいます。

 

テニストレーニングは

世界的にもテニスとは別の、必要な練習という認識が常識となっています。

あなたはテニスのトレーニング行っていますか？

 

こちらのトレーナーの方々とは

長くテニスのトレーニングを見て頂いていますので

テニスに必要なトレーニングを提供していただいています。

 

トレーナーの方も

体の動きはわかりますが、その競技としっかり深くかかわらないと

その競技に合わせたトレーニングは出来ないそうです。

下半身と上半身がつながっていないと

体幹トレーニングを行っても、実際のヒッティング時に

体がうまく使えないとのことです。

上半身と下半身のひねりのトレーニング

 

この様な流れで

フットワーク＆テニス＆トレーニング を行いました。

 

ジュニアの体の動きは

やはり滑らかで柔らかく、動きの矯正も速いですね。

 

体の使い方で、フォアが苦手や

サーブが苦手になっている子も多いために

 

トレーニングは必要不可欠です。

また次回ジュニアトレーニング会の開催も決定しましたので

こちらご興味がある方は

 

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情報をお届けします。

 

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【テニストレーニング会を開催します】

会場：上用賀テニスクラブ

http://www.kamiyoga-tc.com/
日程
■8月23日(金)ジュニアテニストレーニング会
14時～16時(アウトコート1時間スタジオ1時間)
対象：小学生～高校生
参加費：3000円
申し込み→https://pro.form-mailer.jp/fms/454596bf176868

 

 

■8月24日(土)一般テニストレーニング会
12時～14時(アウトコート1時間スタジオ1時間)
対象：大人(お子さんと合同もOK)
参加費：3000円
申し込み→https://pro.form-mailer.jp/fms/9aba53b7176874

 

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【家で練習フットワークドリル】

 

フットワークを

家でコツコツ練習しませんか？

 

家でのテニスの練習と言えば

フットワークトレーニングです。

 

その他の練習は素振りしかできません。

あなたも家で素振りをして『ガン』とどこかに

ラケットをぶつけた経験があると思います。

 

私はしょっちゅうぶつけています。笑

 

ですがフットワークは

ほとんどの動きは家で出来て、壁に傷をつける事もありません。

 

コートでの練習がなかなかできなくても

家でのフットワーク練習はいつでもできます。

 

つまりフットワーク練習は

家でやる事がベストと言う事です。

 

家での時間はコートでの時間と比べれば

はるかに時間があります。

 

フットワーク練習こそ

家でコツコツ上達させるのです。

 

あなたはフッツワーク練習に

トライしてみませんか？

 

今回のオープニング動画は

練習の一部をご紹介しています。

 

全体の使い方のイメージをもって

その動きを、ドリル形式にまで落とし込んでいます。

 

その段階を踏まえて練習することで

ゲーム中にどのように動けばいいかが分かってくるのです。

 

こちらのフットワークトレーニング講座の

初回特別価格での募集は本日が最終日となっています。

 

家でのフットワーク練習に

ご興味がある方はこちらの詳細をご覧ください。

↓　↓　↓

フットワークトレーニング講座

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【フットワークトレーニング講座募集中です】

 

ただ今フットワークトレーニング講座の

募集を開始しています。

 

通常はメールマガジンからお知らせしていますが

こちらのブログでもお知らせしておきます。

 

ブログは次の記事をアップすると

たちまち過去の記事になるために

すぐにあなたの目には触れなくなります。

 

そのたためにこの様なお知らせは

メルマガでのお伝えにしていましたが

 

タイミングよく

本日2月17日～25日までの間にこの記事に目が留まった方で

 

『フットワーク』に悩みがある方が

参加出来たら、それもご縁かなと思って投稿しました。

 

今回のフットワーク講座は

研究会スタイルでの募集を行っています。

 

この研究会スタイルとは何か？というと

 

非常識理論は

どんどんテニスの新しい練習方法を開発しています。

 

今のラインナップは

〇非常識テニスのストロークの基礎を固める

『非常識理論基本ストロークDVD』

 

〇サーブを40個の練習メニューからマスターする

『サーブマスター講座』

 

〇テニスの上級者が使っている、腕のひねり戻しでのテニスをマスターする

『ゴムチューブ練習講座』

 

この三つのラインナップとなっていますが

どのコンテンツも始めの第一回目のリリースの際には

 

私の独りよがりの押しつけコンテンツにならないように

こちらで用意した動画をお届けしながら

参加者の方達のリクエストにお答えする動画を作り

 

よりあなたの理想のコンテンツになるように

回答動画としてコンテンツを増やしていく体制を取っています。

 

それが『研究会スタイル』という

コンテンツの初リリースの際の特別形態での募集となっています。

 

利点は

〇あなたの意見が取り入れられたコンテンツになる事

〇あなたのリクエストが形になって残る事

〇初回割引き価格での参加が出来る事

〇チームで協力してコンテンツを作り上げる達成感がある事です。

 

何でも初回は特典大ですからね。

しかも今回は多くの方が興味があるけど情報がなく

悩みはあるけど解決の仕方がわからないという

 

『フットワークトレーニング』という内容になります。

 

すでに動画が40個をそろえています。

ここから追加動画が増えることを考えると

 

50個は行くような気がしますね・・ちょっと怖いですが。笑

 

ではこんなにたくさんの動画があって

●全部マスター出来るのか不安

●いつまで動画は見ることが出来ますか？

●どのレベルでも役に立ちますか？

という心配な部分もあると思います。

 

今回のフットワークトレーニングの内容は

僕が体系化したくてしたくて長く思い描いていたモノが

ついに完成した内容になっています。

 

なぜこのタイミングで完成したかと言うと

トレーナーの方達との出会いによって

フットワークについて細かく動きを理解することが出来たからです。

 

テニスの知識だけではない

体の動きの理論的な知識がないと

フットワークトレーニングのメニューは完成しなかったからです。

 

そのトレーナーの方達の動きの理論的を取り入れて

テニスの動きを分析することが出来

全ての動きを動画に落とし込むと何と

40個もの動画コンテンツになったのです。

 

かなりのボリュームになりました。

それだけテニスの動きは複雑な動きが混ざって

作り上げられていたのです。

 

その動きを全て体系化して

わかりやすく段階に分けてコンテンツにしました。

 

それがこの

【フットワークとレーニング講座】です。

 

ではここで

メニューをご紹介しておきます。

このフットワークは

初心者から上級者まですべてのプレーを集約しています。

 

この動画は永久保存版です

コツコツコツコツマスターしていく事で

あなたの動きが変わっていきます。

 

動画に期限は有りませんので

あなたのペースでマスターしていく事ができます。

 

１)どの動きが苦手なのか

２)その動きを良くするための動きはどの動きか

３)その動きのためのフットワークはどれとどれなのか

４)必要なフットワークを練習する

５)フットワークを組み合わせる

 

この流れによって

あなたが今までできなかった動きが出来るようになるのです。

 

例えばあなたが

『深いロブを下がってスマッシュすることが出来ない』と言う悩みがあれば

 

●ベースローテーション

●バックギャロップステップ

●ジャンピングスマッシュフットワーク

 

この三つの動きを練習して

組み合わせることで打てるようになります。

 

と、

この様に動きを体系化して理解することが出来ないと

深いロブをスマッシュすることは出来ないのです。

 

これらの内容が

今回のフットワークトレーニングコンテンツに詰まっています。

 

さらに！

あなたの悩み解決方法が内容になかったら

今回の研究会ではリクエストすることが出来ます。

 

その初回限定企画は

2月25日までの募集となります。

もちろん初回限定価格での申し込みが出来ます。

 

ブログでは記事が埋もれてしまうために

あまりお伝えしていないブログでの申し込みを

今回はトライしてみたいと思います。

 

お申込みは下にリンクをつけておきます。

 

丁度この記事をたまたま目にして

フットワークに悩みがあったあなたとの

偶然のご縁があることを願って

 

あなたのご参加をお待ちしています。

 

※2月25日で終了となります。

 

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【テニストレーニングが流行る！？】

 

最近テニスの情報が
テレビからたくさん流れていますね。

大坂なおみ選手効果ですね。

 

その中で
テニスのトレーニングをしている選手の映像たくさん目にします。

ストレッチのようなものやゴムチューブを使ったものなど

プロ選手は必ずトレーニングを取り入れています。

 

〇フットワークトレーニング

〇胸郭トレーニング

〇腹圧トレーニング

〇腕の回旋トレーニング

などなど、たくさんのトレーニングがあります。
その目的は

『パワー維持』

『ケガの予防』

『運動効率の維持』

『バランス感覚の維持』

などなど
目的もたくさんあります。

みなさんもその光景は目にしていると思いますが
実際に身近に、その環境がない方がほとんどだと思います。
この話をすると
『プロ選手だから必要なんでしょう』と言う人がいるんです。

・・と言うのは

すでに何年か前の話ですね。
すでにこのトレーニングが

●筋肉トレーニングではない

●運動効率を上げることが目的

●一般の人にも必要

●けがの予防

と言う事は浸透しつつありますよね。

多くの方がトレーニングに対して意識が上がってきたと感じています。

ですが、身近にその練習方法がないのが現状です。

 
僕もただいま
トレーナーの方とテニストレーニングを開発しています。

先日のやり取りで

—————————-
andy『このフェデラー選手の胸を張った姿勢を意識させるだけで、腹圧が上がりますか？』

と聞いたところ

トレーナー『腹圧のトレーニングを先に行わないと、腰を折る姿勢になる可能性があります。』

という回答がありました。

トレーナー『安藤さんは出来ているから、その姿勢のまねで出来るのです。』

—————————-

なるほど・・・
ただその姿勢を真似するだけでは体の動きは作ることは出来なのですね。

 

これはテニスのコーチングが

『うまく生徒さんに伝わらない』と言う事にもつながりますね。

コーチの培われた体の動きでは出来ても

●生徒さんの体の動きでは再現できないという事が多々あるのです。

 

このもともとの体の動きの違いに

『出来ている人』は気が付かないのです。
出来ない人は、根本的な体のトレーニングから行わないと
その打ち方をマスターすることが出来ない。。。

出来ない。ではないですね。

時間がかかる、と言うニュアンスですね。

 

そこをトレーニングを入れることで、時短になる。
これが今の僕の『仮説』『推測』です。

この仮説に対して
PDCAサイクルを回していこうと思っています。
またトレーニング情報は
メルマガでお伝えしていきます。

あなたもトレーニングについて
アンテナを張っているのならば

 

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