【テニスフットワークの基本説明】~これは絶対練習しないと良くならない~

【テニスフットワークの説明動画】

 

今回は

フットワークの種類についてお伝えした動画のご紹介です。

 

前回のご紹介より

オフコートでのテニス情報をお届けしています。

 

今回は

フットワークの種類についてご紹介しています。

 

目的は種類を紹介するのではなく

実は・・今回お伝えしたいのは

 

『フットワークどうなっているか見えますか?』

と言う意味合いの方が強いです。

 

フットワークは早すぎて

どのように動いているのかがわからないのです。

 

わからないから

フットワークを練習するにはイチから基本の

フットワークメニューをこなして

 

体が自然に動くように

トレーニングしていく必要があるのです。

 

これがフットワークがスムーズに動かない

フットワークに悩みを持つ人が多い理由です。

 

あなたはフットワークに

悩みを持っていませんか?

 

フットワークが良くなれば

あなたのテニスが大きく向上すると思いませんか?

 

こちらに

フットワークのメニューをご紹介しておきます。

 

こちら

 

こんなにたくさんのフットワークがありますが

実際に出来るようになれば体が勝手に動いてくれます。

 

それまでは

しっかりトレーニングを行う必要があります。

 

本日も実は

『後ろに下がってスマッシュが打てません』と言う悩みの方の

プライベートコーチングを行いました。

 

イチから走り方のトレーニングを行いました。

 

〇バックサイドステップ

〇バッククロスステップ

〇バックラン

〇ベースローテーション

〇バックギャロップステップ

 

この数のフットワークトレーニングを行う事で

パッと瞬間的に後ろに下がる動きが出来るようになりました。

 

それでやっと

ロブを上げてスムーズに下がることが出来るのです。

 

もちろんその際に姿勢も重要で、

肩が伸びた形になってしまうと

そもそものフットワークが機能しなくなります。

 

このテニスの技術面からと

フットワークの体感の面からの

 

ダブルアプローチを行う事で

テニスはゲームでのプレーが作られています。

 

フットワークに悩みがある方

●シングルスで動きが悪い

●動かされたらフォームが崩れる

●下がってのスマッシュが打てない

●ボレーが動けない

●スムーズなテニスが出来ない

●高いボールが返球できない

●楽にテニスがしたい

などなど・・

 

上げれば数えきれないほどの

フットワークが原因になっている悩みがあります。

 

それらを2019年の春に向けて

一気に解消しよう!と言う企画が今回の

【フットワークトレーニング研究会】です。

 

あなたがもし

フットワークに悩みがあるのならば

今回の企画に参加してください。

 

春には華麗なフットワークなった

あなたを周りに見せて驚かせましょう!

 

●なんでそんなに動きが良くなったの!?

●前衛で動いてくれて助かる!

●足早くなった!?

●下がるの早いから上が抜けない!

●シングルスで勝てない相手に勝てた!

 

動きが変わると

またまたテニスが楽しくなりますよ。

 

冬の時期にしっかりフットワークを磨いて

今年のテニスを楽しみましょう。

 

参加詳細は

こちらのページからどうぞ!

特別価格での募集期間は2月25日までです。

 

【フットワークトレーニング研究会】←こちらをクリック

 

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松岡修造さんにお会いしました!熱血・激熱・そして・・・

【ミズノ松岡修造テニスクリニック】

 

先日行われました。

ミズノ主催の松岡修造テニスクリニックの模様です。

 

そちらのサポートコーチとしてお手伝いさせていただきました。

いつもお世話になっているミズノさんへの力添えということで

気合を入れていってきました。

 

こちらのクリニックは

ミズノシューズを購入された方の中から

抽選で選ばれた方が参加できるクリニックとなっています。

ミズノのシューズのシェアはものすごく伸びています。

やはり日本ブランドの強さで、品質はぴか一ですね。

 

シューズの知名度は高いですが

ラケットはまだまだ持っている方は少ないです。

 

このFツアーはボールが軽く良く飛び

体への負担のない、非常識テニスにはピッタリです。

 

年明けに新しい白いモデルが出ます。

そちらに僕も変更します。

その際は非常識理論としても

特典を付けて、販売のご紹介をしますので

 

年明け新年に

新しい白いラケットで来年に向けて気合を入れる方大募集です。

 

また12月の詳細が飛び込み次第

お知らせしていきますね。

 

こちらは今年プロになった

清水悠太プロとコーチになったら絶対生徒が殺到すると思う大前プロです。失礼しました。

しかし・・大前プロのエンターテイメントスキルは高かったです。

 

僕もこんな感じでお手伝いをしていましたが

・・ちょっとやる気ないように見えますね‥反省。

松岡修造さんの熱さは

本当に参加者の方々の笑顔でよくわかります。

 

とても熱心に指導され

しかも新しい技術をわかりやすく伝えるスキル

 

そして何よりも

みんなを楽しませる空気を作りだす人柄が最高でした。

 

最後には皆さんと握手をしながら

フォア良かったね!と、なんとほとんどの方の打ち方や特徴を覚えてる!

さすがだな~と思いました。

 

全員のサインまでもらえて

皆さん物凄く喜んで帰られました。

左は内田海智プロ

口下手でシャイですが、ボールのスピードは圧巻でした。

 

スタッフ写真です。

また、コーチとの横につながりもでき

このように出会いの機会も頂けて

 

ミズノの方々には感謝でいっぱいです。

ありがとうございます。

 

ということでみなさん

ミズノ商品を購入すると

 

このような楽しいイベントも盛りだくさんです。

またまたラケットも試してみてください。

 

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非常識理論韓国進出!?

非常識理論韓国進出!?

 

本日は韓国よりなんと!

『非常識理論を韓国に広めたい!』と言ってくださった

朴さんが来日してくれました。

 

いや~Youtubeの力と

朴さんの行動の速さに脱帽です。

 

この話が出たのが

8月16日に朴さんよりメールが来たことからスタートしました。

わずか11日後にはミーティングをしているというスピード感は最高ですね。

 

そしてなんと

朴さんは同い年の1976年生まれ

同じ時期に独立したのも同じ

 

二人で運命を感じました。

おやじ二人でですが。笑

 

韓国で非常識理論の動画を

韓国語訳を付けてYoutubeで配信していくことになりました。

 

韓国は日本よりもインターネット環境や使用率も高いそうです。

 

なのに

テニスのコーチング動画は少ないそうです。

 

朴さんも韓国では

非常識理論のように理論的に説明しているコーチは少ないです。と言われています。

 

これはチャンスか!笑

 

朴さんは行動力が半端なく

そして、新しいことにチャレンジしていく姿勢が

とても刺激になりました。

 

明日は

『非常識理論』という名前を韓国ではどうするか?

というミーティングを行います。

 

ということで

またまたこちらの情報もコツコツお知らせしていきます。

 

楽しいことになりそうです。

非常識理論は今年も下半期、年末に向けてぶっ飛ばしていきます!

 

 

 

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ボレーはどうやってボールを飛ばしていますか?

あなたはボレーをどうやって飛ばしていますか?

 

と聞かれて

下のいくつかの方法に分かれると思います。

 

●踏み込んで足で飛ばす

 

●踏み込んでグリップの握りで飛ばす

 

●ラケットに当てて踏み込んで体で飛ばす

 

●腕を固定して上半身を回して飛ばす

 

●グリップを固めて腕で押し出して飛ばす

 

●グリップの握りで飛ばす

 

これらの中で

どれかであなたはボレーを飛ばしていると思います。

 

もちろんテニスは

人それぞれの打ち方がありますので

 

どれが正しくてどれが間違っている。

ということはありません。

 

非常識理論は

●グリップの握りで飛ばします。

 

でもこのグリップの握りを

『腕のひねり戻し』を使って作っています。

 

あなたは腕のひねり戻しを

ボレーの時に使っていますか?

 

■腕のひねり戻し

 

前回の

無意識ヒッティングのテーマから

 

『腕のひねり戻し』についてお伝えしています。

 

この動きは

ストロークやサーブには必要だと

多くの人はイメージ出来ます。

 

この腕のひねり戻しを

ボレーでも使うのです。

 

これなかなか

イメージがもてないですよね。

 

ではここで

プロ選手たちのボレーストロークの打ち方を見てください。

 

どうでしたでしょうか?

 

踏み込みで飛ばしていますか?

踏み込みを終えて、体が止まってボレーしていませんか?

 

ということは

踏み込みで飛ばしていないということは

 

何でボールを飛ばしているのでしょうか?

 

それがこの

グリップの握りです。

 

グリップの握りで

ラケットをボールに当ててボールを飛ばしているのです。

 

あなたはグリップの握りを

ボレーの際に使えていますか?

 

もちろん力を入れるのではなく

軽い力で飛ぶための使い方です。

 

軽い力でボレーが飛んでいなければ

この動きを使えていないと思います。

 

ちょっと今回は

あなたのボレーグリップの握りについて

 

チェックしてみてください。

 

また次回

続きをお伝えします。

 

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【非常識理論コーチング】

 

『andyコーチのコーチングを受けるには、どうすればいいですか?』

 

という嬉しいメッセージが

最近増えてきましたので、今回はご紹介しておきます。

 

非常識テニスは今のところ、マニアックなテニスなので

ピンポイントでハマった方だけがトライしてくれています。

 

そのために

あまり大々的にはご紹介していません。

 

今回は非常識理論の

コーチングの詳細をお知らせしておきますね。

 

■コーチング拠点

 

非常識理論は

東京都・埼玉県・神奈川県・千葉県を中心に

コーチングを行っています。

 

出張の講習会は

北は北海道から

南は福岡まで全国で講習会を開催しています。

 

ベースの活動拠点は関東です。

定期的に全国に講習会へ出向いています。

 

そして

非常識理論の一番の得意技の

【動画でのコーチング】によって

 

オンライン会員という形でのコーチングも行っています。

 

ざっとお伝えすると

この様な形でコーチングを行っています。

 

こちら紹介動画も作りましたので

非常識理論コーチングに興味がある方は見てください。

 

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【テニスサポートセンター】ストリングの張り替えをお願いしました!

【テニスサポートセンター渋谷店】

 

いつもお世話になっている

テニスサポートセンター渋谷店さんに

 

張り替えをお願いしました。

僕はサポートセンターのストリングブランド

 

ウイニングショットの

ブラックスパーダーを使っています。

 

テンションは今回

42ポンドでお願いしました。

 

いつも迅速な対応と

最高の仕上がりでラケットを仕上げてくださいます。

 

今回は長野より

非常識理論の習得にきてくれた方も

 

一緒に張り替えに行きました。

いい声のスタッフ松本さんとのショットです。

 

お店に行くと

『最近、メルマガを見て来てくださる方が増えていますよ!』と

とても嬉しいご報告がありました。

 

非常識理論のメルマガの最後に

サポートセンターでの特別張り替え割引き特典クーポンが付いています。

 

そちらをご利用の方が

増えているとのことで

 

僕もお知らせを聞いて

初めて知りましたが、

 

非常ラーのみなさん

張り替えに行っていただきありがとうございます!

 

非常識理論のお株が上がっております!

 

メルマガご購読の方は

携帯を手に、張り替えに行ってみてください。

 

お世話になっている

スタッフの村山さんです。

 

最近大学の同級生と会う機会があって

一人の友人は”サクラクレパス”に勤めています。

 

彼が入社しているから、というわけではなかったのですが

僕もこちらのサクラクレパスのボールペンを使っています。

 

一目惚れです。

 

重さとデザインと

使うとテンションが上がるペンです。

 

もう一人は岡山の

山田養蜂場に勤めています。

 

こちらは彼が勤めているから

ハチミツは山田養蜂場のハチミツを使っています。

 

もう一人はヤマト運輸で

もちろん荷物をお世話になっています。

 

いいブランド、メーカー、企業

良いお店によって、快適な日常が作られています。

 

テニスショップも

いいショップがあればテニスのモチベーションも上がりますね。

 

僕もいいテニスの情報を提供する

いいコーチになれるようにしよう!と

 

彼らと会うといつも思います。

 

いいテニスショップをお探しの時は

ぜひテニスサポートセンターの渋谷店にお越しください。

 

そしてテニスの情報は

非常識論をお試しください。

 

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【体幹の回転】あなたが振り切れないのはフットワークに問題があり!?

【フットワークのせいで振り切れないとは?】

 

『あなたはしっかり、振り切れていますか?』

 

もし

『振り切れていない』という悩みがあるならば

 

今回のテーマが

脱出のきっかけになるかもしれません。

 

今回は

【フットワークのせいで振り切れない】という症状に焦点を当てて

 

肩の回転をやりやすくする

フットワーク練習をお伝えします。

 

■なぜ?フットワークが原因になるか?

 

ではなぜ?

フットワークが原因となって

 

『振り切れない』

という症状がおこるのか?

 

これについてお伝えします。

 

振り切れなくなる

フットワークの原因となる大きな要因は

 

●足がコンタクトに向いている

これが大きな原因となっています。

 

つまり

ボールにラケットを当てることに

足が向いているのです。

 

つまりは

コンタクトからフィニッシュへ

 

【振りぬくことに足が向いていないのです】

 

このコンタクトに足が向いていると

振り切るフォームに対しては

 

ストッパーのような役割となり

腰や足の付け根に負担がかかり、故障の原因となります。

 

このコンタクトに向いているのか?

しっかり振り切るために足が使われているのか?

 

このチェックを

今回の動画で行っています。

 

 

■走り方も変わる

 

ではこの

●コンタクトに足が向いているのか?

●振り切るために足を使えているのか?

 

この二つの役割によって

フットワークにどう違いが出るのかというと

 

走り方が変わります。

 

あなたはフットワークについて

このような意識をしたことがありますか?

 

意識したことがなければ

『伸びしろあり』ですね!

 

体力は時間とともに落ちていきますが

技術は伸びしろが無限大です。

 

体力を

フットワークの技術で補うことも出来ます。

 

テニスはいろんな感覚や

要素を含んだスポーツです。

 

それだけにどのレベルに達しても

どの年齢になっても

 

伸びしろも多いスポーツなのです。

 

今回ご紹介の動画にて

あなたのフットワークから

 

振り切れるフォームになる事が

出来る可能性がありますので

 

トライしてください!

 

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初開催!石川講習会

【石川講習会初開催!】

 

昨日は

石川講習会を初開催しました。

 

合宿に参加の方が『今度は地元でお願いします』という

リクエストで開催地が増えていくことが多いのですが

 

今回もコートを準備していただき

初開催でしたが、みなさんと楽しく講習を行うことができました。

 

ブログをよく知る方は

『お!今回andyは写真撮っているじゃないか!』と

 

一発目気がついたことでしょう。

 

しかし!

 

講習会の写真はやはり見事に忘れました。

 

写真は

女ダブの特訓練習を行った、今回もお世話になった町さんと

帰りに思い出して撮った一枚です。

 

いや〜金沢駅は素晴らしいですね。

次回は泊まりでいきたいですね。

 

 

今回も

お初の方が3名で

 

そしてなんと倉敷の時のスクール生の方が

実家の石川に移り住んでおり来てくれました。

 

いや〜こうして

他県でまた繋がるのは嬉しいですね。

 

今回も

【感覚練習】と【フォーム練習】とを意識して講習を行いました。

 

フォームだけでは

テニスはうまく打てません。

 

感覚的な部分も

しっかり意識して練習することで

 

ゲームでプレーできるテニスとなります。

 

また参加のみなさん

引き続き練習していきましょう。

 

小松うどんをいただきました。

笹ずしをお土産にいただきました。

美味しかったですね〜

ありがとうございました。

 

まだ山には雪が残る石川です。

次回の開催を約束し

 

定期開催を目指します!

また次回までしっかり練習していきましょう。

 

お世話をしてくれた上田さん

ありがとうございました。

 

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【テニスの進化】速いスピードに対応するテニスを目指しましょう!

【速いテンポのテニス】を目指す。

 

ダニエル太郎選手

パリバ・オープン残念ながら3回戦で敗退してしまいましたね。

 

 

しかし!

ジョコビッチ選手に勝利したことは

必ずメンタルブロックがいくつか外れたことでしょう。

 

昨年から練習拠点を日本に移し

テニスも進化させた結果が出ていると思います。

 

ダニエル選手は

ベースラインの深いところへポジションを取り

 

相手のミスを待つ守備的プレースタイルの

スペインテニスでしたが

 

ポジションを上げ

フォームをコンパクトにして

 

攻撃的なポジションでのテニスに

進化しているそうです。

 

今のテニスは

ベースライン上に立って

速いテンポでのスピードテニスですね。

 

これは

プロの世界のことではなく

 

一般のプレーヤーのにも言えることです。

 

ラケットの進化により

格段にボールスピードが上がっています。

 

正しいフォームを

きっちり覚えても、実践ではそんなボールがこないために

 

ゲームでは全く役に立っていない・・

と思っている人がとても多いのです。

 

 

僕のところに届く悩みの中で

ダントツに多い悩みが

 

●実践になったら全く打てません

という悩みなのです。

 

 

ではこの【実践】について

実践ではない時というのはどういう時かというと

 

●球出しの時

●ラリー練習の時

ということです。

 

つまり

実践=ゲームの時ということですね。

 

ではこのゲームの時に

どのようになってしまっているのか?

 

例えば

●ボールとの距離が合わない

●動かされたら全く打てない

●高いボールが返せない

 

という理由が挙げられますが

それらに対して

 

腰のあたりの

打ちやすいボールに対しての

基本のフォームばかり練習している。

 

これが実践で全く打てない

原因だと思います。

 

ゲームではそんなボールは

ほとんど来ませんからね。

 

非常識理論テニスは

楽な打ち方のテニスです。

 

その楽な打ち方のために

●スピードボールが来ても簡単にボールが返る

●高いボールも楽に返せる

●足に負担がないので、遠くのボールも追いつける

というのがこのテニスの特徴です。

 

ラケットも

楽にボールが飛ぶセッティングにして

 

体に負担のないラケットで

スピードボールや高いバウンドにも慌てないテニス

 

それがこのテニスのスタイルです。

 

まずはダラダラとした状態で

このテニスを試してみてください。

 

そこに何かのヒラメキが出てきます。

テニスで実践で強くなるためには

 

速いボールと、高いバウンドを

克服する練習をしましょう!

 

ちなみに

高くて後ろにはネタボールの返し方です。

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【テニスのひねり戻しの作り方】多くの人が間違えているひねりの入れ方

【テニスのひねりの作り方】

 

画像は

先日リオオープンで優勝した

ディエゴ・シュワルツマン選手です。

 

安定感のあるフォームは

やはり結果に結びつきますね。

 

楽天オープンでのプラクティスも

ダントツでミスをしないヒッティングをしていましたからね。

 

そのミスのないヒッティングには

今回のテーマの【ひねり戻し】が大きく関係しています。

 

それを

今回は伝えしたいと思います。

 

■画像を見て何か気がつきますか?

 

さてこの画像ですが

実際の動画の内容とはちょっと内容が変わりますが

 

せっかく今回ブログで使ったので

この画像の謎もお伝えしたいと思います。

 

この画像を見て

何か引っかかることはありませんか?

 

・・・

ありませんか?

 

この画像

足が左にひねられています。

 

そして、

上半身が反対にひねられています。

 

この動きでは

ラケットがボールを後ろに飛ばすひねりになります。

おかしいですよね。

 

実はこれ

ヒッティングのひねりを入れるための

 

ひねりなのです。

 

なぜ?

ひねりの準備のひねりが必要なのでしょうか?

 

■ひねりは長いとなくなる

 

実はこの答えが

今回ご紹介の動画の内容です。

 

ひねりといいうのは

戻しのための準備に過ぎません。

 

戻しでの安定したフォームが

安定したヒッティングを生み

 

安定したプレーにつながります。

 

このひねりですが

実は【ひねったまま長くいる】と

 

【ひねりがなくなってしまう】のです。

 

そのために

ひねりはボールの軌道に合わせて

 

タイミングよく作って

ヒッティングしたいのです。

 

今回のオープニング画像は

そのひねりをタイミングよく入れるための

 

【準備のひねり】となっているのです。

 

■段階を踏まえた動画のお届け

 

こちらの、ひねりの準備のひねりは

Youtube動画では、わけがわからなくなるために公開していません。

 

こちらの動画について

知りたい方は、下記のメルマガ登録から

メルマガをご登録してください。

 

そちらに質問フォームがあります。

今は一般の質問は受け付けていません。

 

そちらのメルマガより

質問ができるようになっていますので

 

【ひねりの準備のひねりが知りたい!】と、送ってください。

 

今回の動画は

【ひねりは早く入れるとなくなる】というテーマでお届けしています。

 

安定したフォームは

ひねり戻しによって作られますので

 

シュワルツマン選手のような

安定したフォームを身につけましょう。

 

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