TENNIS
LIFE

テニスは無意識で打てないと緊張してしまう。~無意識のヒッティングとは?~

【メンタルが強くなる方法】

 

メンタル編

前回よりメンタル的な内容についてお伝えしています。

 

前回の続きとして

僕は試合でメンタルが強いと言われてきました。

 

その要因として

『無意識で打てること』を目標に練習していた。

 

というポイントに着目しています。

 

もちろん直ぐに出来るものではなく

その感覚でのヒッティングとなるように

 

『意識して練習しています』

 

練習の大きな目標として

『無意識で打てること』を目標にしていたのです。

 

あなたはテニスの練習の際に

この意識はありますか?

 

■無意識で打てるとは?

 

僕はメンタルが強いと言われ

緊張の場面でも打てなくなることはありません。

 

その感覚は

『無意識で打てるから』というイメージにつながっていると自己分析をしています。

 

この無意識は

【ゾーン状態】という言葉でよく言われますが

 

その抽象的なイメージでは

このテニスの感覚には到底たどり着けません。

 

【無意識ヒッティング】を

理論的に作り上げる必要があります。

 

ではないと

そこに持っていく練習をすることが出来ないからです。

 

■無意識ヒッティングの作り方

 

ではこの

【無意識ヒッティング】を作るには

 

どのような意識で練習すればいいのでしょうか?

 

それは

始めと終わりを同じにする。です。

 

フォームの始めの形と

終わりの形が同じならば

 

その打ち方は80%同じフォームとなります。

 

その始めと終わりのフォームの形を

癖付けしてしまえばどうなるでしょうか?

 

毎回同じ打ち方でのヒッティングとなります。

 

そして、

同じ場所にボールが来るように入れれば

 

毎回癖付けされた

同じフォームがボールを飛ばしてくれるのです。

 

この打ち方が

非常識理論の打ち方の完成形の感覚となります。

 

細かくは

技術的な部分もあり

 

生徒の今の現状の状態によって

アドバイスも変わっていきいますが

 

この根本的な目標を意識することが大切です。

 

基本的に

メンタルが強くなったりすることはありません。

 

メンタル的に負担のない打ち方を

目指しているかそうでないかの違いなだけなのです。

 

あなたは

メンタル的に負担のない

 

無意識でヒッティング出来る打ち方を目指して

練習していますか?

 

この非常識理論は

その状態を目指していますので

 

引き続きこの打ち方をチェックしているあなたは

このイメージを持っておいてください。

 

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