【メンタルが強くなる方法】
メンタル編
前回よりメンタル的な内容についてお伝えしています。
前回の続きとして
僕は試合でメンタルが強いと言われてきました。
その要因として
『無意識で打てること』を目標に練習していた。
というポイントに着目しています。
もちろん直ぐに出来るものではなく
その感覚でのヒッティングとなるように
『意識して練習しています』
練習の大きな目標として
『無意識で打てること』を目標にしていたのです。
あなたはテニスの練習の際に
この意識はありますか?
■無意識で打てるとは?
僕はメンタルが強いと言われ
緊張の場面でも打てなくなることはありません。
その感覚は
『無意識で打てるから』というイメージにつながっていると自己分析をしています。
この無意識は
【ゾーン状態】という言葉でよく言われますが
その抽象的なイメージでは
このテニスの感覚には到底たどり着けません。
【無意識ヒッティング】を
理論的に作り上げる必要があります。
ではないと
そこに持っていく練習をすることが出来ないからです。
■無意識ヒッティングの作り方
ではこの
【無意識ヒッティング】を作るには
どのような意識で練習すればいいのでしょうか?
それは
始めと終わりを同じにする。です。
フォームの始めの形と
終わりの形が同じならば
その打ち方は80%同じフォームとなります。
その始めと終わりのフォームの形を
癖付けしてしまえばどうなるでしょうか?
毎回同じ打ち方でのヒッティングとなります。
そして、
同じ場所にボールが来るように入れれば
毎回癖付けされた
同じフォームがボールを飛ばしてくれるのです。
この打ち方が
非常識理論の打ち方の完成形の感覚となります。
細かくは
技術的な部分もあり
生徒の今の現状の状態によって
アドバイスも変わっていきいますが
この根本的な目標を意識することが大切です。
基本的に
メンタルが強くなったりすることはありません。
メンタル的に負担のない打ち方を
目指しているかそうでないかの違いなだけなのです。
あなたは
メンタル的に負担のない
無意識でヒッティング出来る打ち方を目指して
練習していますか?
この非常識理論は
その状態を目指していますので
引き続きこの打ち方をチェックしているあなたは
このイメージを持っておいてください。
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