【女子ダブルス合宿】
GW明けて
やっと落ち着いてきましたね。
ブログがかなり更新できていませんでした。汗
またまた
情報更新していきたいと思います。
今回はGWのイベント報告で
女子ダブルス合宿のレポートをお届けします。
今回は女子ダブルスの大きな関門を
突破することを目的として開催しました。
その関門とは
雁行陣がある程度できて平行陣に上がるも
お互い決定力がなく
ただ相手のミス待ちのテニスからの脱出です。
このカテゴリーに
とにかくたくさんの人が頭打ちで伸び悩んでいます。
ここからの脱出の難しさとして
決定力不足が挙げられますが
ゲームの展開として
●お互い人のいるところに返している
●つなげか決めかのどちらかしかない
●競ってくるとつなげてしまう
と言う悪循環から
決めに行ってもミスをしてしまうために
結果ミス待ちになり、決定力のあるペアに負けてしまう。
というアリジゴクにはまっている人が多いのです。
そこを打開すべく
コースを変える打ち方や相手のショットを待つ予測
リターンゲームでの作りを練習したところ
かなり自分で組み立てた作戦で
ポイントを取る事が出来るようになり
組み立ての楽しさを味わって
作るテニスができるワンステップアップとなりました。
作りが決まったらハイタッチです。
一つのポイントパターンとして
ドロップリターンを練習しました。
作戦が決まったら
ハイタッチですね。
『ナイスドロップ♪やったね』
その各組み立てに必要な
基本のショット練習もしっかり行いました。
今回は
内容を絞ってそれをしっかりマスターすることで
自分のゲームの組み立てを作る事を目標にしました。
テニスはたくさんの情報があり
どれを練習したらいいかがわからないことも
組み立てやプレースタイルが絞れずに
広く浅くプレーヤーが多くなっている原因となっています。
あなたもいくつかに狙いを絞って
練習を行ってみてください。
また
『練習メニューがわからない』と言う方は
非常識理論では今回の女子ダブルス合宿のような
ダブルスレベルアップ動画講座を本日よりスタートしました。
その他にも
●サーブマスター講座
●ゴムチューブレベルアップ講座
●フットワークトレーニング講座
と動画練習講座があります。
これらは一般公開はしていないので
情報をチェックしてみたい方はこちらのメルマガにご登録ください。
そして今回は
女子ダブルス合宿ということで
コンディショニングアイテムとして
GREEN MONDAY さんの
『エナジーボール』を参加者の方に試してもらいました。
こちらは
アスリートが試合中に取る捕食と思ってください。
オーガニック原料を使い
種目や用途に応じて内容を変えて
選手のパフォーマンスの低下を助けます。
今回は3種類のエナジーボールを作っていただきました。
先ずテニス前に
糖質の消化・代謝を緩やかにするレジスタントスターチを使用した
『スローチャージ』を食べます。
エネルギーの持続時間が長くなり
プレー中のエネルギー切れを防ぎます。
次にプレーの途中には
食材を細かくして消化に使うエネルギーを少なくした
栄養価の豊富なスーパーフードを使ったスピーディーなエネルギー補給の
『ファストチャージ』
プレー後にも
同じ『ファストチャージ』でエネルギーをすぐに補給し
翌日に疲労を残さない補給を行います。
そしてアスリートの悩みの
減量によるストレスを無くす目的の
『ギルトフリー』は
敬遠しがちなチョコを
罪悪感なく食べてストレスを無くす事が目的です。
女性は試合の際に
メンタルコントロールが男性よりも難しいと考えます。
それはホルモンバランスもあり
ストレスに女性の方が弱いと考えるからです。
この4種類のエナジーボールを
女子テニストーナメントセットとして作っていただきました。
合宿用に
夜のバスソルト付きのスペシャル合宿セットにしていただきました。
こちら販売も開始しています。
男子テニストーナメントセットや
シングルスセットも出来ますので
興味がある方は
こちらからお問い合わせください。
andycoachingcompany@gmail.com
今回の会場は
ニューサンピア姫路夢前でした。
参加者のみなさんお疲れ様でした。
これからしっかり身に着けるべく
引き続き練習していきましょう！
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