【テニストレーニング会】

 

先日開催された

一般テニストレーニング会の報告です。

 

ジュニアのテニストレーニング会と

一般のテニストレーニング会を別日で開催しました。

 

トレーニング内容が

一般プレーヤーとジュニアプレーヤーでは大きく変わりますので

 

別開催となりました。

今回も参加者の方達は

『トレーニングは受ける機会がないので新鮮です！』と

とても喜ばれていました。

 

その模様をご報告します。

先ず前半はオンコートで

フットワークトレーニングとヒッティングを行い

 

そこをトレーナーの早稲田さんに見て頂き

参加者の方の動きをチェックして頂き

 

後半戦のスタジオで、

トレーニングを行っていただく作戦です。

 

僕はオンコート担当で

早稲田さんはスタジオ担当です。

 

こちらがいつも非常識理論がお世話になっている

トレーナーの早稲田さんです。

早稲田さんは

ただ今セーリングでオリンピックを目指している選手についている

日本の代表選手を指導されているトップトレーナーの方です。

 

その方と長くタッグを組んでいただき

テニスに対してのトレーニングメニューも

たくさん提供して頂いています。

 

あなたはテニスの技術以外の

体のトレーニングは行っていますか？

 

トレーニングはテニスだけではなく、

全てのスポーツで取り入れられている

 

とても重要な練習メニューだという事が

やっと認知されてきています。

こちらは下半身と上半身をつなぐトレーニングです。

 

下半身のタメが出来ていても、

上半身につなぐ部分が出来ていないと

 

『回転が上半身にうまくつながらない。』

 

という指摘を受けてのトレーニングでした。

 

同じ練習をしても上達に差が出るのは

体の動かし方に差があるから。ということも分かってきました。

 

つまりあなたの体が

上手く動いていない場合

何回同じテニスの練習をしてもうまくいかないのです。

その下半身と上半身をつなぐトレーニングは

 

家でもできるトレーニングメニューを提供して頂き

みなさんとても喜んでいました。

 

こちらは

スピンをかける際の、上腕の内旋外旋の動きのトレーニングです。

この様に

必要な動きをトレーニングでコツコツ練習することで

 

目指す動きが出来る体になります。

 

もともとジュニアのころからや

部活動でのテニスを行ってきた方は

 

体の動きも出来上がっていると思いますが

 

大人になってテニスを始めた方や

トレーニングを行ったことのない方は

運動歴がない方は

 

本来の体の動きから練習したほうが

『テニスの上達速度に違いが出る』と

 

トレーナーの方とコラボするようになって

とても感じています。

 

あなたも

●体の動きに不安がある場合

●テニスでケガが多い場合

●なかなか上達しない場合

●体がうまく動かせない場合

これらの方は

またこちらのテニストレーニング会に参加してみてください。

 

次回も開催予定をしています。

こちらのトレーニング会に興味がある方は

 

下記のメルマガにご登録ください

日程のご連絡はメルマガより行います。

 

-----------------------------------------------------------------------------

非常識理論を詳しく知りたい方は

メルマガを配信していますので

こちらから登録してください。

メルマガ登録はこちら

-----------------------------------------------------------------------------