写真はテニスの聖地
”昭和の森テニスセンター”です。
駅から降りると
必ずテニスラケットを持った人が歩いています。
並木道はテニスをする人しかいないほどのテニスの空間です。
非常識理論第四期合宿はこのような環境で行いました。
今回の合宿は
【シングルス合宿withゴムチューブ】です。
天気があまりすぐれませんでしたが
合宿は全てインドアコートで行いますので万全です。
今回は
ゴムチューブを使って
参加者の方の強化ポイントのフォームを
強制的にゴムチューブで短期習得させ
目標のプレースタイルを二日間で確立させることを目標としました。
ストロークを安定させる
【腕のひねり戻し】のマスターです。
このゴムチューブよって、腕のひねり戻しを使ったフォームになると
勝手にスピンがかかるフォームになります。
自然にスピンがかかるストロークを身に着けることで
安定したシングルスのプレーにつなげます。
もちろんフラフープは
【ネットの上の狙い】の感覚練習の一つです。
テニスは目線の運び方もとても大切な基本です。
ここをおろそかにしてしまうと、
●ショットが安定しない
●いきなりボールが飛んできたり
●相手が全く見えなかったり
●ボールの予測が出来ない
という、これらの根本原因となります。
ここの基本を学んでいない方が多いのです。
このネットの上の感覚は
各ショットの狙いにつながります。
狙いはフォームにつながります。
つまり
ここがズレているとフォームからズレてしまうために
先ずは学ばないといけない基本の感覚となるのです。
こちらは高いボールの返球の練習です。
高いボールをスライスで返球することは、必須です。
ネットに出たときにポイント確率を上げるのは
【ネットにかからないチャンスボレーの打ち方】が出来ているかで決まります。
あなたは
【強く打ってもネットに絶対かからない】
【アウトしない決めボレーの打ち方】出来ていますか？
このボレーが
ほとんどの人は出来ていません。
これを短時間で出来るようになるのが
ゴムチューブを使った練習法です。
この決めボレーに必須の手の使い方があります。
これがほとんどの人は出来ていません。
これをゴムチューブで作ります。
その使い方で
あっさりネットにかからない決めボレーの打ち方が出来るのです。
決めのショットがないと
テニスはミス待ちテニスとなり、体力も必要になります。
決めボレーのマスターは必須項目となります。
サーブはゴムチューブで威力あげる事と
【振らないサービスフォーム】をマスターすることが目標です。
この【ラケットを振らないフォーム作り】がとても大切です。
ラケットを振ってサーブを飛ばしている人は
サーブが全く安定しません。
そしてなぜサーブを振るのかというと
腕のひねり戻しやボールを飛ばすグリップの握りを
使えていないからです。
このサーブのフォームをきっちり作るには時間が必要です。
日ごろの練習では30分間きっちりサーブ練習を教えてもらう事は
ほとんどないと思います。
サーブはテニスで大きな割合をしめます。
このサーブの時間を長くとることも合宿のテーマです。
実践練習で、練習の成果がどれほど出るかのチェックを行います。
ここで、忘れやすいポイントを
翌日集中練習するためにチェックします。
一日目終了後
かなり長い時間のテニスなので
どっと一気に疲れが出てお風呂が最高に気持ちいいですね。
食事の時には
いろんな話しで盛り上がり、バイキングでしたが
カレーの記憶だけになっています。笑
ホテルもとてもいいホテルで
何でも全国レディースの一回戦を勝ち抜くと
泊まることが出来るホテルだそうです。
確かにモチベーションになりますね。
食事の後は個別ミーティングで
一日目の撮影動画を見ながら自分のフォームをチェックし
確認＆明日の目標を決めます。
ここでしっかり一日目の練習の成果確認と
自分の打ち方の確認をすることによって
二日目の練習メニューを絞ることが出来
自分の意識も変わる大切なミーティングとなります。
翌日もあいにくの雨模様でした。
涼しかったのがとてもラッキーでした。
二日目は昨日の復習と
攻撃の練習を行いました。
ネットプレーの練習です。
このポジショニングと体の向きも、ボレーの決定率に影響します。
正しいポジショニングも必須の基本です。
二日目は実践のゲームです。
練習の成果が出せるかのチェックです。
見事なボレーに私がやられました・・
軌道の高いボールにショートクロス
ネットからのスライスボレーと言いパターンでやられました。
濃い二日間が終わりました。
二日間のテニス漬けの最高の時間です。
今回の昭和の森はまさにテニスの聖地です。
綺麗な全仏のレッドクレーと思いますが
オムニコートです。
今回の参加者の方も
目標のテニスの形ができ、また練習に意欲を燃やして帰られました。
帰りの新幹線から嬉しいメッセージを頂きました。
参加者Kさん
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革新的な合宿でした
コーチの凄いとこは、人が出来て無い事を言語化して説明出来るとこだと思います😉
一般のスクールって、膝曲がって無いよーとかいうだけで、
なんで膝が曲がらないかを教えて、どうすれば曲がるかまでは教えないんですよね
ゴムを推していくと共に、言語化についても宣伝してくと、更に集客力アップだと思います😉
いろんなレッスン出ましたがトップクラスの分かりやすさと改善でした
ありがとうございます
またよろしくです
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お疲れさまでした。
この方はサーブでものすごいポテンシャルを持っており
速さ切れともに一般ではトップクラスレベルです。
しかし・・安定しない・・
という悩みがありました。
試行錯誤で
この腕の形でのフォーム作りと
このグリップの握りでの止め
という2点に絞ることで
サーブの安定感を生み出しました。
サーブが安定して入ると
全くプレーが変わりました。
一日目とは全く別人の
落ち着いたシングルスが出来るようになりました。
テニスが変わると
充実感が変わります。
もっと多くの方にも
テニスが変わっていく喜びを感じてもらいたいです。
今回の合宿を踏まえて
9月の合宿の内容も、また練り直そうと思います。
ゴムチューブの練習は革新的です。
そして二日間の合宿で、あなたのテニスの考え方
上達の仕方を伝授します。
テニスが劇的に変わったときの感動
周りから驚かれる喜び
自分のテニスが変わっていくことの
テニスのモチベーションを味わってください。
本日18時より
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あなたのテニスを
短期集中で一気に変えて
周りの人を驚かせてください。
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