4月8日

今回の目標

 ノーバウンドヒッティング

 回転ヒッティング

 手元を見ないボレーボレー

 ゲーム形式練習

 

【ノーバウンドヒッティング】  

  コンタクトを見ない感覚でのコンタクト練習。

  コンタクトを見ないことで、安定した体幹の回転でのコンタクトを作ります。

 

 

【回転ヒッティング

  軸足の回転でのヒッティングのチェックを行いました。

  なかなか苦戦していたので、またこの練習を行おうと思います。

  軸足での回転でのヒッティングトレーニングを行うことで、

  意識せずにヒッティングの中に染み込んでくる作戦です。

 

【ゲーム形式実践練習

  ポジショニングを意識しながらの形式練習を行いました。

  ゲームでの安定感も出てきたので、形式練習を増やしていこうと思います。

 

 

 

4,702 thoughts on “4月8日

  1. 渡辺克裕

    4月8日のレッスン
    ①野球のバッティングのように、ボールの軌道を意識して、インパクトを見ないで、回転してのストロークのレッスン 腕で打つのではなく、体の回転でストロークする。注意点は、顔は、絶えず正面を向く、軸がぶれないようにする。自分は、軸がぶれるので、特に注意したい。
    ②フォアハンド バックハンド 遠い打球の球出しレッスン ストロークに入る際に、横を向きすぎない 正面を向いたまま入る。横になりすぎると、バックスイングが大きくなり、ストーロクがくるう。バックスイング 1 コンタクトからフィニッシュが 9のストロークを心がける。フォアハンド 左に重心を置いて一瞬右足において、すぐに、左重心にして、この反動でセンターに帰る。バックハンドは、この逆。フォアハンドは、この感じが出しにくいので、練習が必要です。あと、肩をまわすことを心がける。
    ③フォーメーションの練習 ダブルスのフォーメーションですが、かなり参考になりました。自分は、今まで、
    全然できていなかったので、かなり練習が必要です。
    番外 サービスリターンのバックハンドは、スライスで実施していきます。
    低い球の対応 顔をボールに近づけること 顔が離れるとミスにつながる。ボレーは、白タイの下で相手を見て、
    体の上下動をおさえる。
    以上

    Reply
    1. andytennis Post author

      渡辺さんは

      顔から近づいて
      頭を動かさないヒッティングを目標にしましょう。

      また軸をキープしての回転練習やりますので
      体に覚えこませましょう。

      Reply
  2. 宮部 拝

    安藤 先生
    ご指導ありがとうございました。4/8を振り返ります。
    軸足での回転の練習は、自分の場合、手打ちになっている
    フォアハンドの改善にとても効き目がありました。
    とにかく回ることは重要ですが、当然、運足の精度が要求され
    ることとなり、よりボールとの位置取りに慎重になり、
    また、体幹を使ったフォームに近づきつつあると思います。
    おかげで、かなりスピンのドライブ量を加減できるように
    なりつつあり、より楽しくなりつつあります。

    体幹を使ったフォームは、最近特に意識して取り組んでますが、
    テイクバック時に左肩を入れ過ぎ、ラケットを引き過ぎている
    ことへのコート上でのご指摘は、ラボならではのもので、
    ありがたかったです。どうも、まだ押したい気持ちが残って
    いるようです。

    フォーメーションの練習は、みなさんそれなりにしぶといので、
    なかなか楽しかったですね。安藤先生のリアルタイムのご指導は
    的確かつわかりやすく、勉強になります。

    また、よろしくお願いします。

    Reply
    1. andytennis Post author

      宮部さんも

      左足で回りながら回転でフォアハンドを打つトレーニングが
      腕でのヒッティングの癖がなくなる練習ですので引き続き練習していきましょう。

      またゲーム形式での動きも
      みんなで目標を作っていきましょう。

      Reply
  3. AaronAvoib

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