瞬間加速フットワーク
■ギャロップステップ
今回は
『瞬間的に加速ができるフットワーク』をお伝えします。
そんな便利なフットワークが・・
あるんです！
その名も
『ギャロップステップ』です。
このフットワークは一瞬でスピードが出るために
ボールに追いつくことができます。
フットワークは
後ほど動画でお伝えします。
こちらのブログでは
スプリットステップとの違いをお伝えしておきます。
■スプリットステップとギャロップステップ
スプリットステップは
相手がどちらに打ってくるかわからないときに踏むステップです。
なので着地は両足です。
その後に動きたい方向に足を向けるドロップステップがワンセットです。
ドロップステップはこちら
ギャロップステップは
相手が打った時に飛んで、動きたい方向に着地から加速するステップです。
このふたつのフットワークを使い分けることで
テニスの動きがよくなります。
このふたつのフットワークの
大きな違いがあります。
それは・・
着地からの動きの範囲です。
スプリットステップの後のドロップステップは
瞬間反応なので、距離は走れません。
ギャロップは着地後に加速するために
移動範囲が広いフットワークです。
つまりダブルスのボレーは
スプリットステップからのドロップステップでの反応重視。
シングルスのボレーは
パッシングショットに飛びつくためにギャロップで加速が必要。
このような使い方となります。
例えば間違った使い方の例を挙げると
シングルスのボレーで
スプリットステップを踏んでしまうと・・
動けずにあっさりパスを抜かれてしまうのです。
これがスプリットステップと
ギャロップステップの使い方の違いです。
ここを間違えていると
ダブルスでサービスダッシュからの
ファーストボレーがうまく返せないや。
ポーチに出れないという
ボレーでの悩みの原因になったり
リターンでワイドのサーブが取れないという
反応が遅く感じる原因になったりします。
今回のギャロップステップと
前回ご紹介のスプリットステップをしっかり認識して
あなたの動きをよくするために
トレーニングを行ってください。
