サーブ安定ファンクショナルライントレーニング
■プロトレーナー監修
今回は
『サーブフォームの安定』がテーマです。
サーブフォームが安定する
体の使い方があります。
それがファンクショナルラインです。
そのファンクショナルラインを作るための
プロのトレーニングをご紹介していきます。
この動画はYoutubeにアップしてある動画ですが
ブログではしっかりまとめて説明します。
Youtubeの動画は結構ランダムに上げていますので
投稿の順番はつながりがありません。
そしてその中から
組み合わせる事でいろいろな練習メニューになります。
なぜなら人によって状態が違うからです。
Aさんは：③と⑤の動画を順番に練習する
Bさんは：①と⑥を同時に練習する
と言う感じで
人によって内容と順番が違うからです。
と言う事で今回は
ファンクショナルラインを作るトレーニングを
順番にお伝えしていきます。
先ずはファンクショナルラインとは？です。
■肩の位置を上げるトレーニング
次に
肩の位置が上がらない人も多いために
肩を上げるトレーニングです。
■ファンクショナルライントレーニング
そして最後に
ファンクショナルラインを体に入力するトレーニングです。
この様に
段階的に体を作っていく事で
体に癖が付いて行きます。
テニスは癖を治す事が一番重要です。
この癖を治すために必要なのが
トレーニングです。
テニスのフォーム修正的な練習では
根本的な体の動きが変わらないからです。
非常識理論はこの
体の動きを変える練習を行うために非常識と言われます。
理由は見た目の説明ではないために
多くの人が信じられないからです。
この見た目の説明と、
実際に体を動かす意識の違いこそが
テニスでの上達に一番大切なポイントです。
と言う事で非常識理論を
もっと知りたい方はメルマガにご登録ください。
Youtubeでもお伝えしない
ブログでもお伝え出来ない内容を
メルマガでお届けしていますので。
メルマガ登録はこちら
