テニスの省エネの話し
今日はトレーナーの早稲田さんとの
会話の中で生まれたポイントについてお伝えします。
そのポイントとは
『テニスの省エネ」についてです。
オープニングの写真は
高校生の試合の画像で
私と早稲田さんが
オンラインでトレーニングを伝えている学校です。
トレーニングの成果が出て
生徒の成績が上がった報告が届き増した。
いや～嬉しいですね！
成果を報告してくれると嬉しいですね～ほんと。
画像は少しわかりにくいですが
スプリットステップ前のジャンプの画像です。
このジャンプの高さが高いと
足が疲れてしまいます。
そのジャンプの高さを
うまく低く抑えることで省エネになるというお話しをしました。
ここは結構意識できていない選手が多いのでは？と
省エネテニスのためのポイントをまとめよう。
と言う話になりました。
省エネは一般プレーヤーにとっては必須！
高校生もトーナメントを勝ち上がるためには必須。
私も学生の頃は
勝ち上がるための省エネ作戦をたくさん持っていました。
そこをトレーナーの早稲田さんと一緒に
高校生用から始めて、一般プレーヤー向けに
『省エネテニス練習講座」を作ることになりました。
いいですね～
以下の悩みの方は楽しみにしておいてください。
●足がよく疲れる
●足がつることがものすごく悩み
●後半動けなくなる
●つりが怖くて思い切りプレーできない
こんな悩みの方は
この様な原因があります。
●スプリットステップが大きい
●止まる時にスプリットステップで止まっている
●ブレーキングが出来ていない
●ローディングが出来ていない
●おしりの筋肉が使えていない
●クロスステップが使えていない
●頭の重心を使えていない
この様な原因を改善すると
一気に省エネテニスになります。
気になる方は
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