テニスの勝率を3割アップさせる方法

 

技術以外のポイントで

勝率をアップさせる方法についてお伝えしています。

 

技術はなかなか一気に変化はしませんが

今回のテーマは一気に変化させることが可能です。

 

あなたが意識して

実行できさえすれば

 

勝率が大きく変わるポイントです。

 

前回までは

前衛の動き編についてお伝えしました。

 

今回は

サーブ編をお伝えします。

 

■サーブ編

 

あなたは

相手のマッチポイントで

 

●ファーストサーブをフォルトしたことがありますか？

 

相手のマッチポイントで

セカンドサーブになるのです。

 

この時に

『ダブルフォルトしたらどうしよう・・』なんて考えてしまったら

怖くてサーブが打てないですね。

 

こんな経験がある人は多いと思います。

 

ではなぜ？

そうなる前に

 

ここでセカンドサーブになったら

『自分へのプレッシャーがすごいことになる』と気がついて

ファーストサーブをしっかり入れることに集中しなかったのでしょうか？

 

ファーストサーブがフォルトしてから

初めて、事の重要さに気がつく人が多いのです。

 

０−３０で

セカンドサーブになってしまうと

 

かなりの確率で攻められます。

 

あなたはしっかり

０−３０になってしまったら

 

そこからのポイントは

ファーストサーブを入れていますか？

 

■トップ選手のサーブの集中力

 

プロの試合を見ていて

０−３０からサーブ側の選手が

 

続けてサービスエースを取って

一気にキープする場面を見た事がありますか？

 

プロ選手はファーストサーブを入れないといけない場面で

ぐっと集中力を上げてファーストを入れます。

 

『ここは入れないといけないポイント』という場面をわかっているのです。

 

『初めから入れていればいいのに』と、思いますよね。

 

これ実は

全てのショットそんな集中力でサーブを打っていたら

 

長い試合の間、集中力が続かないからです。

 

そのために

大切な場面で集中できるように

 

その他の場面では

集中力を下げているのです。

 

■大切な場面とは？

 

ちょっと話がそれました。

集中力のコントロールはまた別の機会に

 

今回のサーブ編の

組み立て方法は

 

４０−３０で

ファーストサーブが入れば

ゲームを取れる確率が３割上がります。

 

３０−４０で

ファーストサーブが入らなければ

ブレイクされる確率が３割上がります。

 

つまり

３０−４０で

ファーストサーブが入れば

 

デュースになる確率が３割上がります。

 

そして

その大切なポイントに集中できるように

 

それまでのポイントで

集中力をコントロールしながら

 

サーブを組み立てておく必要があるのです。

 

１５−０になったら

気楽に６割くらいでファーストサーブを打ちましょう。

 

３０−０になったら

ドカン！と思いっきりファーストを打ちましょう。

入ったらラッキー。くらいで。

 

３０−１５になったら

６割でファーストサーブを打ちましょう。

 

この時に

４０−１５になったら

ファーストを集中して打ちます。

 

入ればゲームが取れる確率がとても高くなります。

 

この場面で

３０−３０になったら

 

ここ一番の集中で

ファーストサーブを必ず入れましょう。

 

という感じで

ポイントに合わせて集中力をコントロールしながら

サーブを組み立てます。

 

これであなたのサーブのキープ率が

変わってくるのです。

 

または

そこを意識しながらプロの試合を見ると

 

テニスの楽しさが一段と増えることになります。

 

ここを今回は意識して

サーブのポイントに合わせた組み立てにトライしてください。

 

 

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