【メンタル編】
『テニスのメンタルって何ですか?』
と言われると
あなたは何と答えますか?
【緊張した場面でいかにいつも通りのプレーが出来るか】
こんな回答でしょうか。
●緊張してのミス
●大事な場面でのダブルフォルト
●力んでのスイングの乱れ
『ここで攻撃してやろう』
『ダブルフォルトしたらどうしよう』
という心の乱れが
上記のミスを誘う
それがメンタルですね。
ということはメンタルとは
技術の不安が起こしているものだということになります。
ダブルフォルトする気がしないサーブがあれば
緊張もしないでしょう。
それも技術的な安心感からくる
メンタル的なノンプレッシャーです。
ではメンタル的に強くなるとは
●技術的に安定して生まれるのか?
●メンタルが強くなって技術も乱れなくなるのか?
この卵か親鳥か
どちらが先かの議論になると
技術とメンタルと
どちらを練習するべきなのでしょうか?
■基本的にメンタルは変わらない?
基本的に
メンタルとは鍛える方法があるのでしょうか?
この不確定要素に注目するよりは
まずは技術的な安定を
目指した方が近道だと思います。
その
メンタル的な要素が軽くなる
技術というのは
【何も考えなくて打てる打ち方】です。
あなたはこのイメージでの
テニスのヒッティング練習を行ったことがありますか?
●何も考えなくて打てる
です。
これは本当に何も考えないのではなく
『あのコースに打ちたい』と思ったら
そこにボールが飛んでいくことです。
そこには
●失敗したらどうしよう
●ここでラケットを振り上げて
●早く構えて
●ラケットをこのタイミングで振り出して
という
意識はまたくありません。
ただ『あのコースに飛ばす』という意識だけで
ボールが飛んでいく感覚です。
もちろんスイングはしていますが
どのように振ろうなんて意識はありません。
この
思ったところに飛ばす意識だけでのヒッティング練習を
あなたはしたことがあありますか?
■マシンのようにひたすら打ち続ける
僕はこの打ち方が
全てのショットで基本となっています。
そこには
フォーム的な意識は全くありません。
もちろん練習中は
その感覚でのヒッティングとなるように
『意識して練習しています』
その目標のゴールは
『無意識で打てること』にあるのです。
僕はメンタルが強いと言われました。
確かに緊張の場面でも打てなくなることはありません。
その感覚は
『無意識で打てるから』というイメージにつながっているのです。
このテーマいいですね!
ちょっとここを掘り下げていきたいと思います。
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