【戻りながらフットワーク】
あなたは『戻りながら打つ』という意識で打てていますか?
本日のオンコートでの練習で
『体を戻す』という動きでのフットワークと
ヒッティングのフォームを合わせる練習を行いました。
すると・・
意外と皆さん苦戦していました。
あなたは戻りながらのフットワークと
ヒッティングフォームは連動していますか?
■戻りながら打つイメージは?
あなたは
『戻りながら打っている意識』はありますか?
これと相反するイメージが
●踏み込みながら打つ
というイメージでのヒッティングです。
直線的な踏み込みで飛ばすイメージでは
打つ動きと、ポジションに戻る動きが
反対方向になるために
戻りがワンテンポ遅れる傾向となります。
反対の
『戻りながら打つ』イメージでは
回転でのラケットの動きの中で
外から内側に回ってきたところでヒッティングするイメージとなり
これが
『戻りながら打つ』という感覚となります。
■トレーニングが必要
この動きが
言うのは簡単です。
そして素振りだけでも簡単です。
実際のヒッティングになると
結構難しいのです。
戻る動きのほかに
●腕がボールを飛ばす
という動きが入ってしまうと
たちまち体のタイミングがずれて
腕がブレて不安定なフォームとなります。
つまり
腕で打つ意識を無くして
『戻る』という意識だけでのヒッティングの方が
細かなブレやすい
筋肉でのヒッティングではなく
鈍くて大きな筋肉でのヒッティングとなるために
緊張で縮こまったりしない、振り抜きの良くなる
安定したフォームとなります。
今回はこのイメージの紹介動画を載せて置きます。
この戻りながらのヒッティングのイメトレをしてみてください。
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