【体幹を回す股関節のタメ】
今回は『股関節のタメ』がテーマです。
この股関節が体幹を回す源になっています。
さて
では股関節のタメがどのように体幹を回すかと言うと
股関節のタメで上半身にひねりが入り
股関節の伸びで体幹が回ります。
ここを下半身と上半身が連動していないと
こちらの悩みの原因となります。
●手打ち
●下半身が使えていない
●踏ん張りが効かない
この股関節のタメは
トレーニングをしないとうまく使えません。
ここだけの使い方を練習しないと
実際のコートでは使うのが難しいのです。
理由は
ラケットでボールを捉えたりボールに追いついたりと
他にもやる事がたくさんあるから。
そのために、股関節を使うトレーニングだけを行わないと
実際にコートで使う事が出来ないのです。
今回はそのトレーニングを付けた動画です。
ここがテニスが上達しないポイント。
打ち方だけでは実際にコートで使えないのです。
こちらの動画のトレーニングを行って
コートで使えるようにトライしてください。
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