【メンタル編】

 

『テニスのメンタルって何ですか？』

 

と言われると

あなたは何と答えますか？

 

【緊張した場面でいかにいつも通りのプレーが出来るか】

こんな回答でしょうか。

 

●緊張してのミス

●大事な場面でのダブルフォルト

●力んでのスイングの乱れ

 

『ここで攻撃してやろう』

『ダブルフォルトしたらどうしよう』

という心の乱れが

 

上記のミスを誘う

それがメンタルですね。

 

ということはメンタルとは

技術の不安が起こしているものだということになります。

 

ダブルフォルトする気がしないサーブがあれば

緊張もしないでしょう。

 

それも技術的な安心感からくる

メンタル的なノンプレッシャーです。

 

ではメンタル的に強くなるとは

●技術的に安定して生まれるのか？

●メンタルが強くなって技術も乱れなくなるのか？

 

この卵か親鳥か

どちらが先かの議論になると

 

技術とメンタルと

どちらを練習するべきなのでしょうか？

 

■基本的にメンタルは変わらない？

 

基本的に

メンタルとは鍛える方法があるのでしょうか？

 

この不確定要素に注目するよりは

 

まずは技術的な安定を

目指した方が近道だと思います。

 

その

メンタル的な要素が軽くなる

 

技術というのは

【何も考えなくて打てる打ち方】です。

 

あなたはこのイメージでの

テニスのヒッティング練習を行ったことがありますか？

 

●何も考えなくて打てる

です。

 

これは本当に何も考えないのではなく

 

『あのコースに打ちたい』と思ったら

そこにボールが飛んでいくことです。

 

そこには

●失敗したらどうしよう

●ここでラケットを振り上げて

●早く構えて

●ラケットをこのタイミングで振り出して

 

という

意識はまたくありません。

 

ただ『あのコースに飛ばす』という意識だけで

ボールが飛んでいく感覚です。

 

もちろんスイングはしていますが

どのように振ろうなんて意識はありません。

 

この

思ったところに飛ばす意識だけでのヒッティング練習を

 

あなたはしたことがあありますか？

 

■マシンのようにひたすら打ち続ける

 

僕はこの打ち方が

全てのショットで基本となっています。

 

そこには

フォーム的な意識は全くありません。

 

もちろん練習中は

その感覚でのヒッティングとなるように

 

『意識して練習しています』

 

その目標のゴールは

 

『無意識で打てること』にあるのです。

 

僕はメンタルが強いと言われました。

確かに緊張の場面でも打てなくなることはありません。

 

その感覚は

『無意識で打てるから』というイメージにつながっているのです。

 

このテーマいいですね！

ちょっとここを掘り下げていきたいと思います。

 

 

-----------------------------------------------------------------------------

非常識理論を詳しく知りたい方は

メルマガを配信していますので

こちらから登録してください。

メルマガ登録はこちら

-----------------------------------------------------------------------------