今回の目標

　ノーバウンドヒッティング

　回転ヒッティング

　手元を見ないボレーボレー

　ゲーム形式練習

【ノーバウンドヒッティング】 　

　　コンタクトを見ない感覚でのコンタクト練習。

　　コンタクトを見ないことで、安定した体幹の回転でのコンタクトを作ります。

【回転ヒッティング】

　　軸足の回転でのヒッティングのチェックを行いました。

　　なかなか苦戦していたので、またこの練習を行おうと思います。

　　軸足での回転でのヒッティングトレーニングを行うことで、

　　意識せずにヒッティングの中に染み込んでくる作戦です。

【ゲーム形式実践練習】

　　ポジショニングを意識しながらの形式練習を行いました。

　　ゲームでの安定感も出てきたので、形式練習を増やしていこうと思います。

今回の目標

　感覚テニス練習

　ボール越し目線と狙いの意識

　ボールの高さによる体軸の傾き

　手元を見ないボレーボレー

　感覚的なゲーム練習

【コンタクトを見ないストローク】 　

　　ボール越しの目線とコンタクトを見ないストロークは、安定した体幹の回転での

　　ヒッティングを作ります。このイメージでの感覚的なストロークを目標にします。

【ボレー目線】

　　ボレーも常にネットの上を見ながらボレーできるように、ラケットを

　　ボールに当てることに手を使わない、コンタクトからボールを飛ばすことにだけ

　　腕が作られるようにを目標にしていきましょう。

【高さの違いによる体軸の傾き】

　　ボールの高さによって体軸を傾けて、同じ打ち方でのヒッティングが目標です。

【平行陣対雁行陣形式】

　　テニスはゲームを感覚的にプレーすることが目標です。そのための感覚練習を

　　しっかり行って、フォーム的なことを意識せずに、感覚でのプレーが最終目標ですので

　　ここを常に意識して練習していきましょう。