今回の目標

　コンパクトストローク：面の使い方

　ブレーキフットワーク

　スライスショット：面の使い方

　ボレーストローク

　ゲーム

  【ラケット面の使い方】

　　　ラケット面は、真ん中から回転に合わせて上と下を使います。

　　　そのイメージが回転を掛けるラケットの使い方となります。

【スライスボレー】

　 　　ボレーのコンタクト後のラケトワークを意識しておいてください。

【高い打点のストローク】

　　　高い打点のストロークのー安定返球を目標にします。

　　　こちらの動画を予習しておいてください。

今回の目標

　スーパーコンパクトストローク

　スライスからのスライスボレー

　ボレーストローク

　ワイドコースへのスライス・スピンサーブ

  【スーパーコンパクトストローク】

　　　超コンパクトストロークを練習しました。ポイントは手首から先でのスイングです。

　　　腕が動き続けると、ラケットヘッドが加速しないので、手首から先でのスイングを

　　　練習しました。

【スライスからのスライスボレー】

　 　　スライス練習からスライスボレーを連動させて練習しました。

　　　球出しでうまく連動してきましたので、この打ち方を統一していきましょう。

　　　ボレーのフットワークをリズムよく行えることを目標にします。  

【ボレーストローク】

　　　コンパクトストロークとリズムの良いフットワークボレーでの

　　　ラリー練習を行いました。ボレーはフットワークがポイントですので、

　　　このフットワークを目標にしていきましょう。ストロークも足とフォームが

　　　連動してきました。このまま精度を上げていきましょう。

【サーブ】

　　　スライスサーブは、スライスの感覚で斜めバックスピンのボールがポイントです。

　　　スピンは真っ直ぐ上げて真っ直ぐ打ち出す意識です。どちらもワイドを狙える

　　　ようにを目標にしていきます。  

今回の目標

　8の字ジャナイスピンストローク

　ランニング＆ステップストローク

　高いボールのステップ

　スピン・スライスサーブ

  【ランニング＆ステップストローク】

　　　ランニングでボールに追いついて、最後にワンステップでの距離の調節と、

　　　そのステップからのフィニッシュまでの流れを安定させることを目標にします。

　　　ステップの安定がストロークの安定につながります。

　　　ここをしっかりマスターします。

【フォアハンドステップ】

　　　フォアのステップが難しいので、体を止めるステップと、調整のステップとの

　　　使い方を練習しました。これをしっかりマスターしていきます。

  【ボレー予習】

　 　　次回はボレーをしっかりやりますのでこちらを予習してください。

  　　　ボレーのフットワークをリズムよく行えることを目標にします。  

  【スピン・スライスサーブ】

　　　スライスボレーからのスライスサーブと、スピンサーブをマスターして、

　　　サービスダッシュの流れを作っていきます。

今回の目標

　ツーステップ＆8の字コンパクトフォーム

　8の字スライス＆ボレー

　ツーステップ＆8の字ボレー

　サービスダッシュスピンサーブ

  【ツーステップ8の字コンタクト】

　　　前にステップインするツーステップでリズムが出てきました。

　　　次は高いボールでの練習を行います。

  【8の字スライスボレー】 　

【ツーステップ8の字ボレー】

　　　ボレーはフットワークをしっかり練習します。

【サービスダッシュスピンサーブ】

　　　トスとヒッティングを前に出る動きで作ることが目的です。

　　　デュースサイドのスライスサーブとバックサイドのスピンサーブで

　　　サービスダッシュすることを目標にします。参考動画作成します。