【フィニシュから始めるストローク練習法】
今回ご紹介する練習法は
●ストロークが振り切れない人
●ひねり戻しでの安定フォームが出来ない人
●フォームがばらつく人
この様な悩みがある人にお勧めの練習法です。
その練習法は
【フィニッシュから始めるストローク練習法】です。
ストロークのフォームを安定させるポイントが
【フィニッシュ】です。
毎回同じフィニッシュにラケットが収められていれば
8割はフォームは安定します。
そのフィニッシュは
ボールをヒッティングした後のために
あまり強く意識が行かないポイントです。
●ボールの行方や
●戻る事なのどに
意識が向いてしまうからです。
■フィニッシュから始まる
この癖をつけるポイントが
フィニッシュから始まり
フィニッシュで終わる練習方法です。
始めと終わりを同じにすると
同じポイントにラケットが返ってきます。
スタートをフィニッシュの形からスタートすることによって
フィニッシュも安定する作戦です。
この方法でさらに
上半身のひねり戻しの感覚も分かってきます。
今回の練習は
素振りでも効果があります。
素振りでフォームの癖をつけて
ひねり戻しの体の感覚を覚えこませて
ヒッティングで試してみてください。
■振り遅れに注意
注意ポイントが
●振り遅れに注意です。
あまりフィニッシュの形を長くしすぎると
振り遅れてしまいます。
あくまでも
癖をつけるだけですので
長くやりすぎずに
フィニッシュでここに帰るんだぞ!
という意識付けが目的です。
その目標を意識につけて
最後にそこに戻すことが目標ですので
振り遅れには中止して行ってください。
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