【余裕のあるテニスの２つのコツ】

 

あなたのテニス

【余裕はありますか？】

 

今回はちょっと切り口を変えて

意識を変えることでテニスが変わる。という

 

脳みそのコーチングをお届けします。

 

表題の

【力が抜けない】という人の多くが

 

●ボールをとても重く感じている

というものがあります。

 

この『感じている』というところがポイントなのですが

 

人の脳みそは不思議なもので

その『ボールが重い』と感じているその感覚を実は

 

【脳みそが作り上げている自作自演】の可能性が高いのです。

 

■自作自演とは？

 

この自作自演とは

どういうことかというと

 

あなたがボールを打つ際に

『ボールは重いモノ』という意識があれば

 

ラケットでボールを飛ばす

腕の筋肉の動きの他に

 

その腕を止めるように働く

反対の動きの筋肉が使われるのです。

 

しかも無意識です。

 

スポーツの世界には

『イップス』という言葉で表される現象があります。

 

これがその

両方の筋肉が無意識に働く、自分の思ったとおりに筋肉が動かないという

現象だと考えます。

 

つまり

これが働いているために

 

●ボールを重く感じる

●振り遅れる

という癖になっている人が多いのです。

 

 

この事例を挙げると

 

あるテニスのイベントで

プロのような時速180キロのショットを返す企画で

 

テニス歴は長いが

力を入れてラケットを振り回す男性が

振り遅れ連発で、ラケットに当たっても

ボールが全く前に飛ばなかった時に

 

見た目もものすごく非力で

スイングもゆっくりな初心者の女性が

 

コツンとラケットをボールに当てて

ボールをことごとく返したという事例があります。

 

これを意識の違いで表さないと

経験的にも技術的にも説明はつかないですよね。

 

今回はこの

【意識】を変えてテニスを頭で上達させる作戦です。

 

■意識は大切

 

上記の理由から

意識が肉体に与える影響がとても大きいことがわかると思います。

 

あなたの筋肉は

相手のボールが重いと思っていれば

 

その感覚に錯覚させるように働きます。

 

頭の意識を変えることで

テニスが劇的に変化する可能性がありますので

 

今回の動画にて

あなたの意識を変えて、変化を期待してコートへ向かってください。

 

 

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