【テニス悩みランキング】

 

今回は

先日メルマガで回答をいただいた

『テニスの悩みアンケート』についてご紹介します。

 

あなたの悩みと比べてみてください。

 

年齢は20代～70代までの方が

幅広くお答えをしてくださいました。

 

その中から今回は

トップスリーをご紹介します。

 

■第三位

【リターン】

 

サービスリターンに悩んでいる人が第三位でした。

 

これは速いサーブに対して

返球確率がなかなか上がらない。と言うお悩みですね。

 

速いボールに対しての返球方法がわからない。

と言う方が多いというデータが取れました。

 

これはコンパクトスイングが必要となります。

 

コンパクトスイングと言っても

●面を作ってスライスで返すのか

●しっかり振りぬいたスピンで返すのかでは

大きく違いがあります。

 

アンケート結果としては

後者のしっかり振りぬくリターンの希望者が多かったです。

 

リターンはストロークとは違うショットで

リターンはリターンの打ち方が必要なのです。

 

ポイントをお伝えすると

『ブロック』のイメージです。

 

ブロックリターンと言う言葉は聞いたことがあると思います。

『壁』を作って安定したリターンを返すイメージです。

 

その壁ですがどうやって作るかが問題で

多くの人が後ろから勢いをつけて、コンタクトでラケットを止めて

壁を作ろうとします。

 

これがリターンがうまく返らないイメージとなります。

 

壁はもともと作っておきます。

その壁にボールが当たったら、少し押してあげると

 

ボールはしっかり返っていきます。

つまり、壁は最後に作るのではなく

 

最初に作っておいて当たって少し押すのです。

 

つまりコンパクトスイングとは

壁を作っておいてボールをとらえた後に

 

スイングを少し加えることで

リターンがしっかり変える打ち方となります。

 

これがリターンの大切なイメージとなります。

 

■第二位

【サーブ】

 

サーブが悩みの方はもちろんたくさんいます。

 

●速いサーブが打てない

●安定しない

●打ち方がわからない

などなど、たくさんのお悩みが届いています。

 

共通して言えるのは

サーブの『体の使い方がわからない』という基礎の部分です。

 

この体の使い方に関しては

ボールを投げる練習もありますが

 

ただボールを投げてもそこからサーブフォームに結びつける事が

サーブが苦手な人には出来ないのです。

 

サーブの上達にはまず

体の動きを正しくするトレーニングからスタートすることが大切です。

 

この体の動きを良くするために

左足の片足でのボール投げを行います。

 

もちろんチェックポイントがいくつかありますが

先ずは片足でのボール投げを行ってみてください。

 

 

■第一位

【ストロークスピン】

 

そして第一位は

ストロークのスピンです。

 

〇安定したスピン

〇攻撃的なスピン

どちらも同じくらいの数ですが共通して

 

『ストロークの安定したスピン』がリクエストの第一位でした。

 

スピンと言うと

手首を動かして回転をかけるイメージの方が多く

 

今回の悩みにも

『ひじを痛めたので、腕に負担のないスピンの打ち方』というメッセージがありました。

 

スピンは手首もどこも動かしません。

腕の外旋と内旋での動きとなります。

 

ここが意外とスピンを目標にする人が

大きな落とし穴にハマっているポイントなのです。

 

手首は動かしません。

腕が安定した形が外旋内旋によって

スピンが安定する打ち方となっているのです。

 

もちろんこのフォームを作るために

トレーニングや練習は必要ですが

 

今回はそのイメージでのヒッティングにも

トライしてみてください。

 

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